Tag Archives: Rekomendasi Aplikasi Olahraga

Aplikasi Terbaik Untuk Olahraga di Rumah Selama WFH!

Seperti di era digital seperti sekarang ini tidak alasan lagi untuk tidak berolahraga.Kemudahan di era digital seperti sekarang ini memudahkan beberapa orang untuk berolahraga. Anda sekarang sedang melakukan WFH? dan tidak bisa pergi keluar rumah untuk berolahraga? Di era seperti sekarang ini hal tersebut bukan lah menjadi suatu masalah. Jika anda sekarang sedang melakukan WFH dan anda tidak dapat keluar rumah untuk berolahraga, namun anda ingin badan anda tetap bugar dan juga sehat. Apalagi untuk anda yang mageran sehingga enggan melakukannya di luar rumah.

Rekomendasi Aplikasi Olahraga Selama WFH

Dalam artikel ini akan dibahas beberapa rekomendasi aplikasi yang dapat membantu anda agar tetap sehat selama berada di rumah. Kemajuan teknologi yang bisa kita manfaatkan seperti sekarang ini adalah beberapa kemudahan untuk dapat memperoleh informasi seperti halnya berolahraga. Jika dahulu kita hanya melakukan olahraga dengan cara pergi ke tempat gym, dan ke sangar olahraga sekarang kita bisa berolahraga di rumah. Terlebih lagi dengan adanya pande,i yang sedang melanda seperti sekarang ini, tidak memungkinakan jika kita haru berolahraga di laur rumah. Oleh sebab itu di bawah ini adalah beberapa aplikasi yang bisa anda coba untuk berolahraga di rumah. Berbekal aplikasi olahraga Sbobet terbaik, anda juga tidak perlu mengeluarkan uang sepeserpun untuk fitnes atau membayar seorang personal trainer. Tidak hanaya kesehatan tubuh saja, aplikasi orihara ini juga bisa bermanfaat untuk kesehatan mental anda apalagi untuk anda yang sekarang sedang stress di rumah. Beberapa aplikasi berikut yang dapat anda coba yaitu :

7 Minutes Workout

Aplikasi pertama yang bisa anda coba adalah 7 Minutes Workout, dengan aplikasi ini anda hanya memerlukan waktu 7 menit saja setiap harinya. 7 Minutes Workout adalah aplikasi yang wajib anda coba merupakan salah satu aplikasi terbaik di Google Play, akan membantu anda untuk dapat menurunkan berat badan anda. Buat anda yang tidak paham dengan gerakanya, jangan khawatir karna di aplikasi ini juga dilengkapi dengan video dan panduan arah gerakan ada tidak salah. Selama anda melakukan olahraga dirumah dengan menggunakan 7 Minutes Workout, anda nantinya hanya membutuhkan kursi juga tembok sebagai salah satu alat bantu anda berolahraga. Tidak susah kan?

30 Days Fitness Challenge

Aplikasi olahraga selanjutnya yang bisa anda coba selama dirumah aja yaitu 30 Days Fitness Challenge, jika anda menyukai sebuah tantangan dan berniat untuk menurunkan berat badan anda aplikasi ini bisa anda coba, karena aplikasi ini bisa menantang anda untuk berolahraga selama 30 hari. 30 Days Fitness Challenge juga mempunyai berbagai macam metode latihan yang bisa anda coba, di fokuskan kepada beberapa bagian badan seperti pinggul, bokong,paha, pinggul lengan atau juga seluruh tubuh. Aplikasi olahraga ini juga mempunyai tampilan yang cukup simple yang dapat dilengkapi juga dengan panduan berupa ilustrasi dan juga deskripsi untuk mempermudah anda dalam latihan. Selain itu salam aplikasi ini anda juga bis amamanwat berpa banyak kalori yang sudah anda bakar.

Freeletics Training Coach

Kemudian ada aplikasi Freeletics Training Coach yang akan merasa anda mempunyai seorang personal trainer sendiri. Aplikasi ini juga dapat menyesuaikan porsi workout sesuai dengan tinggi badan dan juga berat badan anda. Sebelum anda menggunakan aplikasi ini anda akan diminta untuk melakukan beberapa level yang berfungsi untuk mengukur sejauh mana porsi olahraga anda yang sesuai. Sama seperti halnya aplikasi yang sudah di rekomendasikan, Freeletics Training Coach ini juga tidak memerlukan berbagai peralatan tambahan. Aplikasi yang lumayan bagus bukan untuk anda coba di rumah?. Sama halnya seperti aplikasi lainnya, Freeletics Training Coach ini juga tidak membutuhkan alat bantu untuk berolahraga. Lumayan untuk menjadi aplikasi olahraga yang digunakan selama di rumah, kan?.

5 Minutes Plank Timer

Lalu selanjutnya adalah aplikasi 5 Minutes Plank Timer, salah satu aplikasi yang bisa anda coba untuk berolahraga di rumah ini lebih mengarah pada aplikasi timer olahraga, terutama untuk plank yang menang juga tidak memerlukan peralatan tambahan. Pada aplikasi ini juga anda akan diberikan tanatangkan untuk melakukan plank dengan berbagai macam posisi , mulai dari tengkurap, telentang dan juga menyamping serta lainnya. Cukup dengan lima menit anda dapat melakukan olahraga plank ini. Dalam aplikasi ini juga bisa menyesuaikan dengan porsi latihan harian anda, mulai dari yang berat dan juga yang ringan menyesuaikan kondisi badan saat pertama anda menggunakanya,praktis banget ya!

Workout for Women

Aplikasi selanjutnya adalah Workout for Women, untuk anda yang juga merupakan ibu rumah tangga atau wanita karir, aplikasi Workout for Women ini juga bisa menjadi salah satu pilihan anda untuk melakukan latihan tubuh selama dirumah saja. Aplikasi ini juga memiliki beberapa pendiam khusus gerakan olahraga khusus untuk perempuan agar tidak mengalami sebuah cedera. Dengan waktu olahraga yang berdurasi kurang lebih tujuh menit, anda juga bisa mengatur berbagai tipe olahraga yang anda ingin lakukan. Apabila dilakukan secara rutin maka anda akan mendapatkan body goals yang ada inginkan, tentunya harus konsisten ya!

Lose Weight in 30 Days

Aplikasi olahraga selanjutnya yang bisa anda coba selama di rumah yaitu Lose Weight in 30 Day. Aplikasi ini dirancang untuk dapat membantu anda mengurangi berat badan anda secara ideal dan juga aman. Aplikasi olahraga ini juga tidak hanya menyediakan latihan sistematik melainkan juga terdapat rencana diet yang disesuaikan dengan kebutuhan harian anda. Sebagai panduan, disajikan beberapa animasi dan juga video yang bisa anda lihat. Sehingga nantinya anda tidak akan kebingungan untuk melakukan sebuah gerakan tubuh dengan benar.

Lose Belly Fat in 30 Days


Aplikasi olahraga selanjutnya adalah Lose Belly Fat in 30 Days jika anda dirumah saja dan merasa jika perut anda sudah buncit dan ingin mengecilkannya, anda bisa mencoba app Lose Belly Fat in 30 Days ini juga sudah sangat banyak direkomendasikan dan diunduh oleh pengguna ini. Aplikasi ini bahkan sudah di unduh oleh 10 juta pengguna. Latihan -latihan yang berada dalam aplikasi ini memang khusus lebih untuk mengoptimalkan dan difokuskan untuk melatih otot perut. Sehingga dapat lebih cepat dan efektif dalam membakar lemak. Aplikasi Lose Belly Fat in 30 Days mempunyai tiga buah tingkatan yang anda bisa coba disesuaikan dengan kondisi tubuh anda. Di mulai dari yang Easy, Medium, dan juga Hard. Dengan aplikasi ini juga anda tidak perlu memerlukan aplikasi tambahan, aplikasi ini juga cocok untuk anda gunakan untuk pemula dan juga profesional.

Yoga Studio: Mind & Body

Aplikasi olahraga selanjutnya yang anda bisa coba yaitu Yoga Studio: Mind & Body, dalam aplikasi ini anda tidak hanya dapat berolahraga tapi juga anda dapat menjaga kesehatan mental anda. Mungkin selama WFH ini anda stress karena bekerja di rumah, aplikasi ini mungkin cocok untuk anda gunakan. Sebagai salah satu saran stress relief, and abisa mencoba aplikasi ini, dimana anda bisa mencoba untuk menirukan gerakan yoga dengan paduan audio yang akan menenangkan diri anda. Ada beberapa gerakan yang bisa anda lakukan dalam aplikasi ini, untuk anda para pemula. Oh ya, untuk menambah susan rileks dan bisa mencoba aplikasi ini di ruangan yang tenang dan anda juga bisa menambah dengan cara menyetel musik yang menenangkan jiwa.

Home Workout – No Equipment

Selanjutnya ada aplikasi Home Workout – No Equipment yang bisa anda coba sebagai salah satu sarana untuk berolahraga di rumah. Aplikasi ini sesuai dengan namanya bisa anda coba di rumah tanpa peralatan tambahan. Anda Juga bisa memilih bagian tubuh mana yang nantinya hendak anda latih. Apakah anda ingin membuat perut sispek atau hanya sekedar ingin mempunyai tangan yang kekar. Tidak juga panduan yang disediakan di dalam aplikasi ini untuk pemanasan latihan sehingga akan meminimalisir resiko cedera.

Six Pack in 30 Days

Terakhir ada aplikasi Six Pack in 30 Days yang biasa anda coba yang akan kami rekomendasikan. Aplikasi ini juga mempunyai berbagai porsi untuk latihan bagian tubuh lainnya. Dengan skor rating yang nyaris sempurna aplikasi ini sudah lebih diunduh oleh 50 juta unduhan, menjadi salah satu bukti bahwa aplikasi ini cukup worth it untuk nada gunakan selama berolahraga di rumah. Bahkan banyak sekali testimoni yang diberikan para pengguna tentang aplikasi ini, namun tentunya untuk membentuk perut sixpack ana juga perlu menerapkan pola makan dengan diet.

Itulah beberapa aplikasi yang bisa anda coba selama berada dirumah, di zaman sekarang dimana semuanya sudah serba canggih anda juga tetap bisa memperoleh kesehatan, tentunya juga di imangi dengan pola makan dan istirahat yang cukup. Tidak ada alasan lagi untuk tidak berolahraga. Selamat mencoba.