Tag: gaya hidup

Tips Untuk Menghilangkan Rasa Bosan

Siapa saja sudah pasti pernah merasakan rasa bosan ataupun rasa jenuh, apakah jenuh itu masuk kebagian dari emosi atau hanya perasaan manusia saja? Maka jawabannya ya. Rasa jenuh pasti semua orang pernah merasakannya. Sering sekali manusia terjebak dengan perasaan bosan dan jenuh saat berada di berbagai tempat, bahkan di tempat yang ramai pun masih saja kita merasakan bosan dan tidak tahu apa yang harus dilakukan. Namun efek buruknya beberapa orang melampiaskannya ke arah yang lebih jelek atau lebih buruk, seperti halnya marah ataupun frustasi. Bosan memiliki definisi sebagai keadaan dimana pikiran menginginkan perubahan karena terjadi pengulangan kegiatan atau pengulangan hal yang telah dilakukan. Selain itu kita juga mendambakan sesuatu yang dianggap baru untuk menyegarkan pikiran.

Secara Psikologi, bosan didefinisikan oleh Fisher dalam istilah sebagai sebuah kondisi perasaan yang tidak menyenangkan dan bersifat sementara. Bosan juga bisa menyerang seseorang dan menyebabkan orang tersebut merasakan Sbobet suatu kehilangan minat dan sulit konsentrasi terhadap aktivitas yang sedang dilakukannya. Apakah kalian tahu bahwa rasa bosan dan jenuh itu dapat dihilangkan dengan mudah ? Apa tips yang tepat sebenarnya dan juga bagaimana cara jitu untuk menghilangkan kebosanan. Berikut diantaranya.

 

Penyebab Bosan itu Terjadi

7 Penyebab Ilmiah Kamu Bisa Merasa Bosan, Ada Proses Unik pada Manusia

Adapun penyebab bosan itu terjadi seringkali yang dialami oleh kita adalah

  • Stagnan : stagnan merupakan keadaan dimana kalian merasa kehidupan selalu stagnan atau sama dari waktu ke waktu tanpa adanya perubahan.
  • Kesendirian : Seringkali penyebab bosan yakni merasa sendirian atau tidak ada orang lain yang diajak untuk melakukan interaksi.
  • Tidak ada aktivitas : Umumnya beberapa orang mengalami kebosanan karena seringkali menghabiskan waktu dan melakukan kegiatan yang cukup banyak. Tetapi berhenti dalam waktu tertentu secara tiba-tiba.
  • Kondisi tidak menyenangkan : sebagian orang lebih menyukai kegiatan yang dinamis, dimana bukan hanya duduk diam atau mendengarkan orang lain namun menginginkan hal yang bergerak atau menghasilkan sesuatu. Karena kejadian inilah menyebabkan banyak orang menjadi lebih cenderung bosan.

 

Cara Mudah untuk Menghilangkan Rasa Bosan

Berikut ini ada beberapa cara yang mudah yang dapat dilakukan pada saat kalian merasa bosan, berikut diantaranya :

  • Bersosialisasi

Manfaat Bersosialisasi, Resep Sehat untuk Mental Anda

Bersosialisasi adalah cara pertama yang bisa membantu kalian menghilangkan kebosanan. Dimana manusia merupakan makhluk sosial seperti yang kita ketahui, maka interaksi sosial tidak akan bisa dihilangkan dari naluri mendasar. Jika kalian merasa bosan atau jenuh cobalah untuk bersosialisasi dan mencoba mengenal lingkungan lain. Minimal kenal lingkungan diri kalian sendiri, dengan begitu kalian akan memiliki interaksi dengan orang baru, mengobrol, melakukan kegiatan bersama dan rasa bosan hilang dengan sendirinya.

 

  • Melakukan Hobi

Ini Dia Efek Positif Punya Hobi - Lifestyle Liputan6.com

Melakukan hobi merupakan trik jitu selanjutnya dimana kalian bisa menghilangkan kebosanan. Contoh kecilnya saja kalian bosan melewati jalanan Jakarta yang selalu macet dan melelahkan kalian, maka ketika hari libur kalian memutuskan untuk bersepeda di taman kota. Selain karena memenuhi hobi kalian sebagai seorang yang senang olahraga atau mengendarai sepeda, hobi juga bisa menuntaskan diri kalian dari rasa bosan yang menyerang. Terutama bagi kalian yang melakukan pekerjaan yang sama secara berulang dalam waktu yang lama.

 

  • Tidur 

Ini Jam TIdur Terbaik di Malam Hari | Republika Online

Tidur untuk mengusir kebosanan yang seringkali mendera sebagian orang. Tidur merupakan aktivitas yang mudah dilakukan namun bisa mengubah suasana hati seseorang menjadi lebih baik. Sayangnya tidur hanya bisa dilakukan oleh mereka yang mengalami kebosanan hanya dalam waktu yang singkat. Selain itu, tidur mungkin dilakukan bagi mereka yang melakukan rutinitas itu-itu saja berulang bukan untuk mereka yang bosan karena tidak memiliki kegiatan ataupun aktivitas.

 

  • Berjalan-Jalan

Cuma Butuh Berjalan-jalan 10 Menit untuk Usir Mumet

Jalan-jalan adalah kegiatan yang paling mudah untuk menyegarkan pikiran. Menurut psikologi, jalan-jalan atau refreshing haruslah dilakukan oleh beberapa orang yang memiliki kegiatan yang padat dan menjenuhkan. Dengan porsi 30% dalam hidup seseorang dalam satu bulan ia harus menghabiskan waktu untuk bisa berjalan-jalan dan juga menyegarkan pikiran.

 

  • Buat Proyek Hidup

Membuat proyek hidup kedepan bisa membantu kalian menghilangkan rasa bosan. Selama ini mungkin sering menghabiskan waktu untuk hal yang dianggap prioritas atau lebih penting, sehingga proyek hidup tidak pernah terancang atau terlupakan. Ketika kalian ingin menikmati hal dan ingin menghilangkan kebosanan maka luangkan waktu kalian untuk membuat proyek hidup kedepannya.

 

  • Cari Suasana Baru

Beberapa orang memiliki kepribadian yang cenderung mudah bosan. Padahal pekerjaan atau kegiatan yang dilakukan mungkin belum selesai ataupun belum dipertanggungjawabkan. Untuk membantu kalian menyelesaikan hal yang dikerjakan tanpa dilanda kebosanan cobalah untuk mencari suasana baru, jika bekerja maka cobalah untuk merubah posisi kerja agar dapat suasana baru dan lebih segar dalam bekerja atau berpikir.

 

  • Mengubah Metode

Mengubah metode bisa menjadi cara yang ampuh dalam psikologi untuk menghilangkan bosan. Mungkin tiba-tiba mengubah metode memang tidaklah mudah, tetapi bisa membantu menghilangkan hal yang bersikap monoton dan juga rasa bosan karena kegiatan yang berulang dan terus menerus.

 

  • Menonton 

Berapa Jarak Menonton Televisi yang Aman untuk Kesehatan?

Apakah kalian sadar dengan menonton baik televisi, video, film atau apapun bisa menghabiskan waktu dan juga menghilangkan bosan tanpa terasa. Maka sering juga seseorang mengusir kebosanan dengan menonton.

 

  • Membaca

12 Manfaat Gemar Membaca bagi Anak Anak

Membaca merupakan hal yang paling sering dianggap membosankan, namun sebagian orang mengatakan dengan membaca mereka bisa menghabiskan waktu yang lama dan menikmati bacaan mereka. Selain itu, membaca juga bisa menghilangkan rasa bosan yang mudah dan efisien, bisa dilakukan dimana saja dan tidak mengganggu orang lain.

 

  • Mendengarkan Musik

Hukum Mendengarkan Musik dan Memainkannya di Bulan Ramadan

Musik merupakan hiburan yang ringan dan disukai semua orang. Vokal yang pas dan nada yang memang disukai membuat seseorang tidak akan sadar bahwa waktu berlalu jika mendengarkan musik. Maka seringkali sebagian orang melakukan pekerjaan atau kegiatan sambil mendengarkan musik. Sehingga mereka bisa menikmati waktunya dengan sangat baik.

 

  • Makan

Bagaimana Cara Mengurangi Nafsu Makan Berlebih?

Siapa yang tidak senang dengan makanan dan kegiatan makan ? semua orang suka makan dan memiliki makanan kesukaanya tersendiri. Nah kalian bisa menghilangkan rasa bosan dengan mengonsumsi makanan kesukaan. Apalagi di era yang serba hebat dan juga kreatif ini banyak makanan yang memiliki rasa enak dan harga yang miring. Tidak jarang dengan inovasi terbaru yang mungkin bisa kalian temukan di tempat tertentu saja. Dengan hal tersebut kalian bisa menghilangkan rasa bosan yang melanda.

 

  • Pelihara Hewan

5 Dampak Positif Pelihara Hewan untuk Mentalmu, Hidup Bahagia!

Memelihara hewan sudah terbukti menghilangkan stress dan tekanan. Terutama bagi kalian yang menghadapi rutinitas yang padat dengan tekanan pekerjaan yang benar-benar melelahkan. Hewan bisa menghibur kalian dengan sikap polos dan kelucuan mereka, memelihara hewan juga ternyata bisa menghilangkan kebosanan kalian dengan main bersama mereka dan menghabiskan waktu untuk merawat mereka. Tidak jarang hasil kebosanannya ini mewujudkan beberapa orang menjadi pecinta dan aktivis sosial hewan. Kalian bisa memelihara hewan apapun sesuai dengan keinginan kalian asal tidak membahayakan kalian.

 

Menghilangkan Rasa Bosan di Rumah Aja

Meskipun pada saat ini Indonesia sudah di masa-masa new normal dari pandemi Covid-19, tapi menghabiskan waktu dirumah saja tetap menjadi pilihan yang tepat. Sebab, kasus covid di Indonesia masih sangatlah tinggi, bahkan masih banyak daerah yang masih berada di zona merah dan hitam. Meskipun di rumah aja lebih aman dari paparan virus corona, tetapi jika di rumah saja tidak ada aktivitas yang menyenangkan sudah pasti akan sangat membosankan. Tapi kalian jangan khawatir, untuk mengurangi rasa bosan kalian selama di rumah saja kalian tentu saja bisa melakukan kegiatan yang mengasyikan. Berikut ini beberapa kegiatan yang mengasyikan untuk menemani kalian selama di rumah saja. Berikut diantaranya.

 

Melakukan Kegiatan Memasak 

5 Cara Membuat Kegiatan Memasak Bersama Anak Lebih Menyenangkan | Orami

Kegiatan yang menghabiskan waktu di dapur seperti memasak tidak lagi identik untuk wanita saja, tetapi juga untuk pria juga. Bagi yang memiliki jiwa kreatif dan juga ingin mencoba sesuatu yang baru atau bereksperimen dengan masakan, maka kegiatan yang satu ini sangat cocok untuk kalian. Berhubung karena kalian masih belajar, maka masakannya pun tidak perlu yang terlalu susah. kalian bisa memulainya dari membuat sandwich, roti panggang, ataupun salad. Untuk meminimalisir kesalahan, kalian bisa contek buku panduan masak yang ada di dapur. Mudah, kan? Jangan lupa sediakan bahan-bahan yang lengkap, sehingga memasak jadi lebih menyenangkan. Atau bisa jadi kalian yang sudah pandai masak kalian bisa berkreasi masakan yang kalian buat atau membuat resep baru agar kalian tidak bosan dengan masakan yang hanya itu-itu saja.

 

Olahraga 

Beragam Olahraga Ringan dan Manfaatnya bagi Tubuh Halaman all - Kompas.com

Siapa bilang olahraga harus ke gym? Sekalipun di rumah, kalian tetap bisa berolahraga agar tubuh selalu sehat. Olahraga fisik, seperti yoga, cardio, dan lari bolak-balik bisa jadi referensi karena tidak membutuhkan alat-alat olahraga apapun, kecuali matras dan pakaian olahraga. Pastikan kalian berolahraga saat kondisi tubuh sedang fit, ya! Sehingga aktivitas ini dilakukan dengan penuh semangat. Tidak juga harus menggunakan alat olahraga, kalian hanya perlu menggunakan alat alat sederhana yang kalian punya, atau bahkan kalian tidak perlu alat untuk olahraga kalian tetap bisa berolahraga.

 

Menulis Cerita

Manfaat Melatih Anak Menulis Cerita

Sekilas terlihat membosankan, tapi menulis dapat melatih kemampuan berpikir, lho! Setiap kalimat yang dituliskan harus berhubungan dengan kalimat lain, sehingga menghasilkan satu karya yang utuh dan enak dibaca. Manfaatkan waktu luangmu untuk menulis apapun yang menurutmu menarik, lalu simpan sebagai kenang-kenangan. Bagi yang mempunyai blog, kalian bisa langsung post karyamu di blog pribadi agar bisa dibaca oleh orang lain juga. Jika tulisanmu dianggap bagus, ada kemungkinan akan dimuat di media lain setelah mendapat izin darimu.

 

Main Game

Ada game baru, tapi kalian belum sempat mencobanya? Sekarang adalah waktu yang pas, apalagi kalian sedang dilanda kebosanan. Download atau buka kaset yang dikoleksi, lalu coba satu per satu. Agar semakin seru, kalian bisa ajak kakak, adik, atau sepupu yang tinggal di rumah untuk ikut bermain denganmu.

How does playing more video games during lockdown affect health? - The  Johns Hopkins News-Letter

Kalau sudah seperti ini, yakinlah kalau kalian tidak akan merasa bosan lagi. Yang ada hari cepat berlalu, karena kalian punya segudang aktivitas menarik untuk dikerjakan.

 

Mendekor Rumah/Mendekor Kamar

10 Ornamen Simpel Harga Bersahabat untuk Menghias Kamar ala Pinterest.  Estetis Banget!

Bosan dengan tampilan rumah yang itu-itu saja? Kenapa tidak coba manfaatkan waktumu untuk mendekor bagian rumah yang terlihat usang, sehingga tampilannya lebih fresh dan sedap dipandang. Tidak perlu dekorasi besar-besaran, seperti mengecat rumah, karena menambah aksesoris di salah satu ruangan saja sudah cukup agar rumah terlihat seperti baru. kalian bisa memanfaatkan barang-barang bekas sebagai aksesorisnya, jadi kalian tidak perlu keluar rumah untuk membeli bahan dan peralatannya. Tetap safe dan pastinya hemat, kalian harus mencobanya!

 

Berkebun 

Kalau boleh flashback, sudah berapa lama kalian tidak berkebun? Waktu luang yang dimiliki saat ini bisa dimanfaatkan untuk berkebun, lho! kalian bisa menanam bunga yang disukai, atau pohon kecil agar udara di sekitar rumah menjadi lebih sejuk.

5 Tips Memulai Berkebun Sayur Sendiri - Semua Halaman - Intisari

kalian hanya butuh bibit tanaman, pot, pupuk, cangkul atau sendok semen agar bisa berkebun. Cukup sederhana, kan? Rawat tanamanmu dengan baik agar kalian bisa menuai hasilnya beberapa minggu kemudian.

 

Menonton Film Bersama

Setiap orang punya film atau drama favorit, termasuk kalian. Kalau seandainya film atau drama tersebut belum sempat ditonton, kalian bisa tonton sekarang untuk menghilangkan rasa bosan. Kalau mau, kalian bisa movie streaming dari pagi sampai malam.

Menonton Film Bersama Keluarga

Ada banyak channel atau siaran televisi yang menarik, seperti Netflix atau HBO. Kalaupun TV di rumah tidak pakai siaran berbayar, kalian tetap bisa nonton film barat dari smartphone. Pastikan kuota internet kalian cukup dan lancar agar bisa menonton satu film sampai selesai.

 

Vlogging

Kalau biasanya kalian suka nonton vlog orang lain, sekarang saatnya untuk bikin vlog sendiri. kalian bisa merekam aktivitas yang dilakukan sehari-hari atau memberi tips tentang topik tertentu, lalu membagikannya ke orang lain. Sesederhana itu memang, tapi bisa bikin rasa bosan hilang dalam sekejap.

Vlogging Cameras - Canon UK

Selain seru, vlogging juga bisa dijadikan sebagai aktivitas untuk menambah penghasilan setiap bulan. Bagi kalian suka bicara di depan kamera dan punya ide-ide kreatif, yuk ngevlog!

 

Menciptakan lagu

Bagi yang pintar main alat musik dan bisa menyanyi, dapat dipastikan kalau hari-harimu gak akan sebosan orang lain. Karena dengan alat musik dan suara merdu, kalian sudah bisa menghibur diri sendiri. 

4 Tips Dalam Membuat Lirik Lagu - ZonaBerita.net

Kalau mau, kalian bisa pakai waktumu untuk menciptakan syair lagu. Awalnya cuma iseng, tapi kalau ternyata lirik dan aransemen musiknya bagus, kalian bisa ikut rekaman setelah pandemi ini selesai.

 

Berkreasi Lewat Seni

Menggambar dan mewarnai bersama bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk mengusir kejenuhan anak. Selain mengajari anak untuk berkreasi dengan warna dan bentuk, menggambar dan mewarnai juga bisa membangun rasa percaya diri anak, melatih imajinasinya, dan membuatnya gembira.

FOTO: Berkreasi Seni saat Isolasi Diri dari Pandemi

Tidak hanya menggambar, kalian juga bisa mengajak Si Kecil bermain musik, bernyanyi, dan menari bersama. Aktivitas ini dapat meningkatkan keterampilan motorik kasar anak serta koordinasi tangan dan matanya. Di samping itu, ketertarikan Si Kecil pada musik juga bisa tumbuh saat ia bernyanyi dan menari bersama kalian.

 

Lakukan Hobi Kalian

Punya hobi tertentu yang sudah lama tidak dilakukan? Ini saatnya untuk kembali mengisi hari-hari di rumah dengan meluangkan waktu beberapa jam sambil melakukan apa yang menjadi hobi kalian.

Berita hobi Hari Ini - Kabar Terbaru Terkini | Liputan6.com

Main alat musik, karaoke, membaca buku, ataupun membuat kue selagi kalian sendiri di rumah bisa membantu menghilangkan rasa bosan, lho. Selain menghilangkan rasa bosan, hobi juga bisa membantu kalian tetap bersemangat meski di rumah saja.

 

Melakukan Perawatan Diri

Garis Tipis Antara Perawatan Diri dan Sabotase Diri

Setiap hari berada di rumah bukan berarti kalian mengabaikan penampilan, ya! Kalian tetap perlu menjaga penampilan dengan tetap menggunakan produk skincare rutin. Menyempatkan waktu untuk melakukan perawatan diri bisa menjadi salah satu kegiatan menyenangkan saat hidup sendiri. Jadi, jangan sampai terlewat ya!

Tanda-tanda Kalian Menjalankan Gaya Hidup yang Tidak Sesuai

Setelah 2 minggu gajian, kalian baru sadar bahwa gaji tak cukup lagi untuk memenuhi kebutuhan 2 minggu berikutnya. Kalau terjadi hal seperti itu, gawat jadinya. Seharusnya kalian sudah mulai mengalokasikan gaji menurut tujuannya setelah gaji diterima. Finansial yang tidak stabil disebabkan oleh gaya hidup yang berlebihan. Gaya hidup biasanya terjadi begitu saja tanpa disadari. Tetapi jika memang gaya hidup ini penyebab malapetaka, maka harus segera disadari. Susun tata cara mengelola keuangan baru yang baik dan tetapkan tujuan keuangan jangka panjang demi kesuksesan finansial di masa tua. Jika keuangan tidak stabil karena salah satu dari beberapa tanda di bawah ini, tinggalkan segera kebiasaan buruk tersebut.

 

Gaji bulanan selalu kandas sebelum waktunya

10 Cara Berhemat Sekaligus Menyelamatkan Bumi, Tidak Sering Mencuci Pakaian! - TribunStyle.com

Poin ini bisa dijadikan sebagai tolok ukur utama untuk mengukur gaya tangkasnet yang sebenarnya. Ada dua hal yang saling berkaitan. Pertama, terbiasa belanja tanpa perencanaan. Kedua, terbiasa mengikuti gaya orang lain untuk meningkatkan status. Apapun alasannya, kalian perlu lebih teliti dalam mengelola keuangan agar gaji selalu bersisa setiap bulan. Cek pos-pos mana yang harus dihilangkan, kemudian ganti dengan pos-pos yang lebih penting. 

 

Persentase tabungan merosot setiap bulan 

Tabungan jutaan warga Inggris hanya Rp1,6 juta - BBC News Indonesia

Seseorang dianjurkan untuk menabung sebesar 30 persen dari total gaji setiap bulan. Tujuannya tidak lain untuk mencukupi kebutuhan di hari tua. Nyatanya, persentase tabungan semakin merosot setiap bulan. Awalnya 30 persen,  lama-kelamaan turun ke angka 25 persen, lalu 15 persen hingga nyaris tidak menabung. Jika kalian rutin menabung 30 persen dari gaji, dalam setahun bisa mengumpulkan puluhan atau ratusan juga. Sehingga dalam beberapa tahun sudah bisa membayar uang muka (DP) rumah baru untuk investasi di hari tua. Agar tabungan terus terisi, rem keinginan untuk belanja konsumtif. 

 

Tidak mampu mencukupi kebutuhan pokok 

Membeli makanan, membayar listrik, air, pulsa, internet, asuransi dan membayar cicilan merupakan kebutuhan pokok sebagian orang. Jika kalian tidak dapat memenuhi salah satu di antara kebutuhan pokok ini, tandanya keuangan kalian sedang dalam masalah. Ambil catatan anggaran per bulan, lalu amati daftar kebutuhan. Jika bujet untuk membeli makanan terlalu besar, kalian dapat mengurangi konsumsi makanan agar gaji mencukupi untuk membiayai kebutuhan lain. Belanjakan uang sesuai skala prioritas, bukan karena keinginan. 

 

Belanja online dijadikan sebuah hobi 

Hobi Belanja Online? Nggak Masalah Asal Perhatikan 11 Hal Ini! - Bicara Perempuan

Kemudahan pembayaran yang diberikan oleh toko-toko online sebaiknya jangan dipandang sebagai sesuatu yang menguntungkan. Sebaliknya, hal ini mendorong kalian untuk bersikap konsumtif. Kuatkan diri kalian terhadap berbagai godaan dari belanja online. Gunakan voucher dan cashback secara bijak, yakni untuk mengurangi pengeluaran, bukan menambah pengeluaran.

 

Berburu barang mewah dan berkelas 

Memakai barang mewah dan berkelas tentu akan menaikkan citra kalian di lingkungan pergaulan. Tapi, kalian tidak perlu memaksakan diri untuk memakai barang-barang mewah jika kondisi finansial kalian tidak mencukupi. Apalagi jika kalian menghalalkan pinjaman demi membeli barang tersebut. Barang murah sekalipun dapat mempercantik penampilan asal kalian tahu cara memakainya. Meskipun murah, tetap perhatikan kualitas barang tersebut agar kalian tidak sering membeli barang baru di kemudian hari. 

 

Utang kartu kredit semakin menumpuk 

Tips Melunasi Utang Kartu Kredit yang Menggunung - Akseleran Blog

Jika dibayarkan secara teratur, utang kartu kredit dapat berkurang secara perlahan. Jika yang terjadi adalah sebaliknya, lambat laun pendapatan yang kalian miliki bakal habis untuk membayar cicilan kartu kredit. Pada akhirnya kalian tidak punya uang lagi untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, termasuk membeli makanan. Coba hitung kembali cicilan kartu kredit yang perlu dibayarkan. Apabila persentasenya lebih dari 30 persen, kalian harus mampu hidup dua kali lebih hemat demi menstabilkan kondisi keuangan. Pangkas kebutuhan yang tidak terlalu perlu, misalnya jajan atau belanja pakaian. 

 

Merasa tersaingi oleh kekayaan orang lain 

Apakah kalian sering iri karena teman sering gonta-ganti tas bermerek? Nah, buang jauh-jauh rasa iri tersebut. Ini akan memacu kalian untuk menghabiskan lebih banyak uang hanya untuk bisa menandingi gayanya itu. Perlu kalian ingat, hidup bukan sebuah kompetisi, jadi tidak perlu bersaing dengan orang lain untuk menunjukkan siapa yang paling hebat. Nikmati apa yang ada pada diri kalian. Jika keuangan sudah terlanjur kacau balau karena sifat “merasa tersaingi”, segera diskusikan kepada konsultan keuangan.

Gaya Hidup yang Sering kali Kalian Lakukan Ternyata dapat Merusak Otak

Apakah kalian ada yang membaca artikel ini merasakan tidak produktif? Tidak melakukan apa apa dan selalu berfikir tidak kreatif? Mungkin juga kalian sedang merasakan efek dari kesehatan otak kalian yang sekarang ini sudah tidak fit lagi. Para pakar sains mengatakan bahwa kesehatan pada otak di zaman sekarang ini banyak sekali yang diganggu dengan gaya hidup kita sekarang ini. Secara perlahan-lahan otak kita akan menjadi lebih lambat dan sudah tidak seperti dulu lagi kemampuannya. Tentu saja ada caranya untuk, bagaimana mengembalikan kehebatanh pada otak tersebut. Namun untuk itu kalian harus mengetahui kebiasaan apa saja sih yang dapat membuat otak kalian merasa mulai terganggu. Pada berikut ini hindari dari kebiasaan-kebiasaan ini.

Tidak aktif dalam aktivitas

Pada kegiatan fisik ini tidak hanya untuk melatih tubuh kalian agar menjadi lebih fit, tetapi juga untuk melatih otakmu juga. Berdasarkan studi dari sebuah jurnal yang ada, ada terdapat data yang menunjukan aktivitas fisik sangatlah berhubungan dengan kekuatan yang ada diotak kalian dan sangat berhubungan kuat dengan permasalahan yang ada di mental kalian. Mereka yang jarang melakukan kegiatan ini sangat beresiko yang lebih besar mendapatkan gangguan pada mental.

Melakukan Multitasking

Kalian sudah pasti sering mendengar kata multitasking itu sangat buruk untuk produktivitas kalian. Fakta tambahan yang harus kalian ketahui adalah sebuah kebiasaan, kebiasaan itu juga dapat mengubah suatu susunan pada otak dan itu yang membuat kalian menjadi kurangnya efektifitas. Ada para peneliti dari neuro yang mengatakan bahwa jika otak kalian tidak dirancang untuk melakukan banyak hal dengan sekaligus. Pada saat itu multitasking ada perubahan yang sangat cepat dalam bergantinya tugas dan itu sangat menurunkan kognitif.

Mendapatkan Informasi yang Berlebihan

Informasi yang berlebih ini lah yang akan membuat otak kalian mengalami hal stimulasi yang berlebih, dalam hal ini merupakan iritasi besar dalam kehidupan yang modern ini. Psikologi asal Gresham Collage, Glen Wilson, yang kita tahui dari riset nya itu adalah, jika kalian sedang konsentrasi dalam satu tugas dan ada banyak sekali email yang tidak terbaca oleh kalian dapat kalian ketahui bahwa IQ kalian akan mengurang sebanyak kurang lebih 10 poin.

Duduk yang Terlalu Lama

Pada hal ini sering kali yang dialami oleh yang berkerja di kantoran. Duduk terlalu lama memang sudah diketahui tidak bagus untuk kesehatan pada diri. Namu ada dari para penelitian terbaru yang mengatakan bahwa jika informasi tersebut turut juga menipiskan otak yang ada dalam urusan memori. Dalam jurnal yang dikatakan pada tahun 2018 tersebut, bertuliskan kebiasaan pada duduk mungkin saja dapat mengubah juga struktur dari otak tersebut.

Menatap Layar Terlalu Lama

Dalam hal ini interaksi sosial bertatap muka sekarang ini sudah tergantikan oleh dunia digital, terlebih lagi pada saat sedang pandemi seperti sekarang ini. Pada obrolan yang melakukan tatap muka sangatlah penting mengingat dalam hal ini akan memiliki dampak yang positif pada otak. Dari sebuah studi yang ada di Universitas of Michigan menemukan sebuah obrolan dalam 10 menit dengan orang, bisa meningkatkan memori yang ada di otak dan juga kognisi.

Menggunakan Headphone Terlalu keras dan juga Lama

Menggunakan alat untuk mendengarkan sebuah musik itu sudah lama sekali dianggap dapat merusak telinga dan juga menurunkan pendengaran kalian. Lebih jauh nya kalian akan kehilangan pendengaran kalian yang akan diasosiasikan dengan bermasalahnya otak kalian, misalkan seperti Alzaimer. Dan disarankan untuk kalain untuk menjaga volume dan juga durasi kalian pada saat menggunakan headphone.

Tidur dengan Posisi yang tidak bagus

Ada sebuah konsekuensi jangka waktu pendek dan juga jangka waktu yang panjang dari sebuah kurangnya tidur kalian. Pada riset yang terbaru ini menunjukan sebuah kurang nya tidur kalian akan mengecilkan ukuran pada otak kalian. Selain itu juga pada masalah yang akan memperlambat kalian berpikir, dapat juga mengganggu memori kalian, sulit juga untuk menentukan keputusan-keputusan dan juga penilaian, bahkan dalam hal ini akan membuat kalian susah untuk berkonsentrasi. Oleh karena itu, itulah pentingnya kalian memiliki kualitas tidur yang baik.

Kurangnya Berolahraga

Kurangnya kalian melakukan aktivitas fisik dapat mempengaruhi sebuah kesehatan yang kronis, pada mulanya itu ada penyakit jantung, dan terjadinya obesitas, dan dapat mengakibatkan depresi, bahkan akan mengalami demesia, hingga ketahap akhir yaitu kangker. Ada banyak nya orang yang sibuk dengan urusan diluar sana, sehingga tidak ada waktu lagi untuk meluangkan waktu untuk berolahraga dan melakukan kegiatan fisik lainnya. Padahal , olahraga itu akan memperlambat dari penurunan kognitif, miasalnya itu berjalan kaki, bisa juga bersepeda dan juga melakukan peregangan yang ringan dan lain sebagainya.

Untuk melakukan hal yang aktif akan mengubah bentukan dari neuron tertentu yang ada di otak dalam hal ini menunjukan hubungan antara ketidak aktifan dan untuk menurunkan mental. Pada aktivitas fisik yang teratur itu dapat bermanfaat bagi tubuh secara kognitif meningkatan zat kimia pada otak yang akan meningkatkan memori dan juga mendapatkan pembelajaran yang lebih baik lagi.

Pola Makan yang Buruk

Pola makan adalah yang menjadi faktor yang paling utama yang terbesar dalam gaya hidup yang modern dan juga dalam hal ini memiliki pengaruh langsung pada kesehatan. Akan tetapi ada banyak orang yang tidak meperdulikan pola makan yang sehat itu. Banyak diantara nya malah memilih makanan seperti junk food atau makanan makanan yang cepat saji dalam hal ini adalah makanan yang tidak sehat sama sekali. Hal ini dapat membuat kalian kekurangan gizi. Selain itu juga jika kalian makan terlalu banyak dan juga terlalu cepat masuk kategori makan yang buruk

Kecanduan Perangkat Teknologi

Perangkat teknologi ini selain tv ada juga handphone atau bisa juga komputer , dalam hal ini akan sangat menfasilitasi untuk kehidupan manusia. Namun jika kalian terus menggunakan itu secara berlebihan bisa juga kalian akan mendapatkan dampak yang buruk dari sebuah kecanduan berteknologi. Pada hal ini yang memicu terpancarnya sinar biru dalam jumlah yang banyak dan juga lama. Dan hal ini akan merusak pengelihatan kalian.

Merokok 

Sudah bukan hal yang tidak biasa lagi untuk merokok, merokok adalah gaya hidup yang sudah tidak sehat. Pada kebiasaan merokok ini lah yang dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan yang kalian alami. Dampak merokok yang akan kalian rasakan adalah asma, kangker paru-paru dan yang ada juga yang mengalami cedra pada otak.

Kecanduan Pada obat-obatan

Jika kalian ketahui kecanduan pada obat-obatan terlarang itu akan sangat membahayakan tubuh kalian. Pada obat itu jika sering kalian gunakan akan sangat berefek pada hidup kalian. Dalam hal ini akan mendapatkan efek yang sangat berbahaya dengan tubuh kalian diantara nya itu adalah bermasalah pada ingatan yang kalian miliki dan juga bisa mengakibatkan kurangnya kesadaran.

Perbandingan Gojek dan Grab, Indonesia

Ojek Online adalah ojek yang prosesnya dilakukan dengan melakukan pemesanan melalui online. Berbeda halnya dengan ojek pangkalan yang penumpang akan datang langsung ke pangkalan ojek yang ada. Jadi Ojek Online atau Ojol ini akan semakin memudahkan para penumpang dalam memesan ojek, karena mereka akan datang menghampiri para penumpang ke lokasi yang telah ditentukan. Selain itu penumpang juga akan dapat tahu secara langsung jumlah biaya yang nantinya harus dikeluarkan.

Perbandingan Gojek dan Grab, Indonesia

Sebagai pengguna ojek online anda tentunya perlu mengetahui perbandingan antara Gojek dan juga Grab. Karena dengan begitu, anda akan bisa paham dengan harga yang ditawarkan dari masing-masing jasa online s128 tersebut. Mungkin yang sering dibandingkan oleh para pengguna Ojek Online atau Ojol adalah soal harga dan juga jasa yang disediakan. Jika beberapa tahun lalu kita masih sering naik kendaraan umum konvensional, seperti halnya ojek pangkalan dan juga angkot, lain ceritanya dengan sekarang.

seperti yang dikutip dari baguspedia, bahwa kemajuan teknologi sekarang ini akan mempermudah dan juga membantu manusia. Maka dengan menggunakan handphone Anda sudah dapat memesan ojek. Hampir di setiap tempat sekarang ini bisa ditemui ojek online yang siap digunakan dan sangat mudah memesannya. Hanya dengan menggunakan sebuah aplikasi ojek online di handphone maka Anda nantinya akan dapat dengan mudah mendapat ojek. Bahkan anda akan jemput sampai depan rumah.

Kehadiran ojek online ini nantinya memang dapat membuat anda mudah kemana-mana, lebih praktis dan juga lebih murah. Dari jumlah penyedia layanan ini dan adanya macam-macam ojek online yang hadir di Indonesia. Nama-nama ojek online seperti GoJek dan juga Grab memang menjadi yang paling menonjol dan juga bersaing cukup ketat di Indonesia. Berikut ini adalah perbedaan Gojek dan Grab. Walau sama-sama identik menggunakan warna hijau, masing-masing punya senjata untuk dapat menarik perhatian konsumen.

1. Ojek Online Gojek

Pada saat ini total terdapat 13 layanan yang ditawarkan oleh Gojek. Selain yang utama sebagai layanan ojek online, yaitu Go-ride, Go-Jek juga menawarkan berbagai layanan lainnya yang dapat memudahkan banyak kegiatan. Dengan jumlah armada yang semakin banyak, yaitu sekitar 220 ribu driver (per April 2016), Go-Jek juga menguasai pasar lokal dengan operasionalnya yang mencakup hampir semua kota-kota besar yang ada di Indonesia. Layanan yang menjadi besutan Nadiem Makarim ini tersedia di berbagai wilayah di Indonesia.

Hampir semua kota besar yang ada di seluruh Indonesia sudah terdapat di dalam armada Gojek ini. Seperti kota Jabodetabek, Bandung, Yogyakarta, Solo, Bali, Semarang, Surabaya, Malang, Makassar, Palembang, Medan, Balikpapan, Manado, Samarinda, dan juga Batam. Go-Jek memberlakukan jam sibuk atau yang disebut dengan rush hour yakni pada pagi hari 06.00 ~ 09.00 dan juga sore 16.00 ~ 19.00. Di jam ini, tarif biasnaya akan lebih mahal sekitar Rp 5.000 dari jam normal.

Untuk menarik minat para konsumen, Go-Jek merayu pelanggan-nya dengan menawarkan berbagai macam diskon tarif perjalanan hingga 50% jika membayar dengan uang elektronik seperti Go-Pay. Sejauh ini, promosi tersebut juga masih dilakukan hingga Januari 2019. Promosi ini juga dilakukan Go-Jek untuk dapat mendorong lebih banyak orang beralih ke cashless experience alias pembayaran dengan non tunai.

Update dari potongan tarif jika pembayaran menggunakan Go-Pay, di awal tahun 2019 ini mengalami sebuah penurunan. Dimana potongan dengan menggunakan Go-Pay saat ini hanya sekitar Rp 2000 dari biaya sekitar Rp 50.000, jadi hanya mendapat potongan sekitar 5%. Berbicara soal pengalaman menggunakan aplikasi, sayangnya pada aplikasi Go-Jek ini masih kerap ditemui error. Terkadang, orderan driver tersendat atau malah terjadi double order yang kemudian sering membingungkan pengguna dan juga driver.

Jadi, ini akan memakan pulsa tambahan di luar paket dari data internet ketika driver dan penumpang perlu menelpon ataupun juga SMS. Di sisi lain, hal ini memungkinkan nomor telepon penumpang bisa diketahui driver. Catatan lainnya, pada awal aplikasi Go-Jek mereka tidak dicantumkan plat nomor kendaraan driver, namun sekarang plat nomor dari armada yang akan digunakan oleh pengguna sudah muncul di aplikasi.

Sehingga tidak akan menyulitkan pengguna untuk menemukan driver yang menjemput mereka. Gojek adalah salah satu produk asli Indonesia yang sekarang ini banyak diminati atau diaplikasikan di beberapa negara di kawasan Asia. Seperti halnya Malaysia, Vietnam dan Thailand.

2. Ojek Online Grab

Grab juga memiliki berbagai macam layanan yang sangat menarik. Saat ini Grab menawarkan tujuh layanan utamanya. Jumlah armadanya di ketahui kurang lebih 250 ribu dari data yang diambil pada April 2016, namun angka itu mencakup penyebarannya di Asia Tenggara. Startup yang dipimpin oleh Anthony Tan ini masih kalah dan masih di dominasi armada Go-Jek yang ada di pasar lokal.

Grab memang tak hanya fokus di Indonesia saja, melainkan mereka mengincar pasar Asia Tenggara. Layanan ride sharing tersebut pada saat ini sudah hadir di beberapa negara di kawasan Asia seperti halnya di Malaysia, Indonesia, Singapura, Vietnam, Kamboja, Thailand dan juga Filipina.

Sebagai pesaing dari Go-Jek, Grab berupaya mengambil hati konsumen dengan cara memberikan berbagai macam diskon secara agresif. Grab kerap membuat kampanye tematik yang memasukkan kode tertentu untuk mendapatkan promo, bahkan menggratiskan tarif perjalanan. Sama seperti Go-Jek, Grab juga memberlakukan sistem jam sibuk atau rush hour yakni pada pagi hari sekitar 06.00-09.00 dan juga sore 16.00-19.00.

Di jam-jam ini, tarif otomatis akan lebih mahal sekitar Rp 5.000 dari jam normalnya. Untuk aplikasi sendiri, Grab relatif lebih smooth dan juga lebih minim terjadinya error dibandingkan dengan menggunakan Go-Jek. Nilai plusnya, Grab juga punya fitur chat dan panggilan telepon yang ada di dalam aplikasi.

Jadi, tidak perlu biaya tambahan atau (koneksi seluler) ketika anda nantinya harus menelepon atau SMS, karena semuanya sudah berbasis data internet. Fitur komunikasi dapat membuat driver maupun penumpang tidak saling tahu nomor telepon sehingga privasi dapat lebih terjaga. Grab juga mencantumkan plat nomor kendaraan si driver pada aplikasinya, sehingga bisa memudahkan penumpang menemukan driver yang akan menjemput.

3. Perbandingan Tarif Harga Gojek dan Grab

Gojek dan Grab memiliki perbandingan tarif yang cukup berbeda, masing-masing memiliki cara sendiri untuk menarik konsumen dengan memberikan discount ataupun juga potongan harga. Potongan ini diberlakukan pada jam-jam tertentu saja.

Konsumen dapat memilih sendiri ingin menggunakan jasa ojek online Gojek atau Grab. Karena harganya sudah muncul di setiap akan melakukan pemesanan, jadi konsumen akan benar-benar dimudahkan dalam memilih tarif-nya.

Demikian itulah beberapa perbandingan antara Go-jek dan juga Grab yang sekarang ini menjadi moda transportasi online yang paling digandrungi di Indonesia. Dengan adanya kedua aplikasi tersebut, dapat memudahkan aktivitas setiap orang menjadi lebih efisien dengan tarif yang murah.

Aplikasi Beli Saham Online Terbaik 2020

Anda sekarang ini sedang mencari sebuah aplikasi untuk memainkan sebuah saham ? mencari sebuah aplikasi saham online yang terpercaya ? Anda mungkin bisa membaca artikel ini sampai habis, karena akan dibahas deretan aplikasi saham terbaik yang ada di Indonesia yang terpercaya dan tentunya cocok digunakan oleh pemula. Trading Saham sendiri merupakan salah satu dari investasi yang bisa memberikan sebuah imbalan dan juga sebuah hasil yang cukup besar dibandingkan dengan investasi lainnya.

Aplikasi Beli Saham Online Terbaik 2020

Tapi tentunya, tingkat resikonya pun tentu lebih besar. Saat ini dimana perkembangan teknologi sudah semakin memudahkan para investor dalam melakukan berbagai macam transaksi judi bola online saham di pasar modal. Investor pun yang dimana bisa memanfaatkan semua aplikasi saham yang ada. Bagi investor pemula yang baru berkecimpung di pasar saham Indonesia, aplikasi saham tentunya menjadi sebuah aplikasi yang sangat penting untuk ada di dalam gadget karena aplikasi ini sendiri memiliki berbagai macam manfaat. Lalu, tentunya aplikasi apa sajakah yang dapat digunakan untuk bermain saham terbaik di Indonesia yang tentunya sangat direkomendasikan untuk para investor? Berikut kami rangkum ulasan lengkapnya di bawah ini.

Trading saham memang sebuah cara yang menawarkan sebuah keuntungan alias juga sebuah imbalan dari sebuah hasil yang paling besar jika dibandingkan dengan beberapa  instrumen investasi yang lainnya. Berkat sekarang ini dimana perkembangan teknologi sudah semakin pesat, dimana tentunya siapapun juga dapat bisa memahami seluk beluk pasar saham melalui sebuah aplikasi trading saham uang tentunya bisa digunakan dengan mudah dan di unduh di smartphone. Nah berikut ini adalah ringkasan dari aplikasi saham terbaik dan cocok untuk para pemula.

Stockbit

Stockbit merupakan salah satu dari aplikasi saham online yang ada di Android di bawah naungan dari  PT Sinarmas Sekuritas. Bahkan, Stockbit kini yang merupakan sebuah startup di bidang saham. Aplikasi trading saham ini sendiri masuk dalam jajaran kategori Aplikasi Saham Komunitas Online. Jadi, anda yang dimana bisa berdiskusi soal investasi bersama trader dalam sebuah komunitas yang cukup besar.

Kelebihan lain yang ada dan dimiliki Stockbit yaitu adalah dalam aplikasi ini anda yang bisa jual-beli saham secara langsung menggunakan aplikasi ini. Keamanannya pun sangat terjamin dengan adanya tambahan fitur Touch ID. Aplikasi saham untuk para pemula ini bahkan juga menawarkan fitur virtual trading dan juga sebuah simulasi trading saham sesuai dengan semua pergerakan data real time yang ada di bursa saham Indonesia. Tentunya aplikasi saham ini dapat lebih mudah untuk anda gunakan dalam bermain saham.

RTI Business

Aplikasi saham online yang terpercaya yang juga menjadi salah satu dari aplikasi saham yang dikenal di kalangan investor yaitu adalah RTI Business. Aplikasi saham ini sendiri adalah sebuah aplikasi yang menyediakan berbagai macam informasi yang ada di pasar modal Indonesia. Seperti halnya dari price quotes, charts, sebuah data finansial, analisis, dari informasi dan juga mengenai sebuah keputusan perusahaan yang terkini, berita pasar modal dan juga saham, dan juga masih banyak lagi.

Anda yang juga nantinya akan bisa melihat gambaran kinerja perusahan yang ada dalam kurun waktu lima tahun melalui income statement, cash flow, profitability, balance sheet, growth hingga juga earnings. Tentunya dari aplikasi dari PT RTI ini infokom juga bisa mengajari anda tentang cara investasi saham online karena memiliki IDX virtual Online Trading alias sebuah fitur simulasi trading saham yang ada.

HSB Forex Investasi

Aplikasi yang juga dikenal sebagai dari aplikasi Hanson Forex Investing ini sendiri adalah sebuah aplikasi yang memiliki banyak fitur yang tentunya sangat dibutuhkan oleh para investor. Misalnya, saja seperti open posisi, atau juga memasang Stop Loss dan juga Take Profit. Selain itu sendiri dimana memungkinkan juga untuk anda yang dapat melakukan sebuah eksekusi secara cepat, aplikasi saham terbaik ini juga merupakan sebuah aplikasi yang menyempurnakan sebuah pelayananan yang ada lewat sebuah fitur kalender forex dan juga sebuah Copytrade.

Aplikasi ini sendiri yang juga merupakan sebuah aplikasi yang ikut bekerja sama dengan berbagai pedagang terpercaya yang bisa memberikan layanan akses 24 jam dengan sebuah sistem kerja profesional. Yang terpenting, adalah jika aplikasi HSB Forex Investasi ini yang juga sudah memperoleh legalitas dari Bappebti dan juga dari  Kementerian Perdagangan Republik Indonesia sebagai bukti integritasnya.

BCAS Best Mobile

PT BCA Sekuritas juga ternyata memiliki aplikasi trading saham terpercaya yaitu bernama BCAS Best Mobile. Aplikasi ini sendiri adalah aplikasi yang memungkinkan anda untuk bertransaksi langsung di dalam Bursa Efek Indonesia. Tentunya aplikasi saham BCA ini juga memiliki sebuah deretan fitur yang sangat lengkap sehingga nasabah ataupun juga para investor bisa dengan mudah melakukan sebuah kegiatan jual beli saham secara online.

Fitur tersebut yang ada di antaranya Stock Game yang dimana fitur ini sendiri bisa membantu anda untuk melakukan sebuah analisis teknikal. Ada juga sebuah fitur Smart Signal untuk dapat melihat tren naik atau juga turun suatu saham. BCAS Best Mobile juga salah satu aplikasi yang merupakan aplikasi user-friendly yang dilengkapi dengan fitur Quick Order agar nantinya anda bisa melakukan transaksi jual-beli saham dengan cara cepat.

Agrodana Futures News

Sebagai salah satu dari aplikasi trading saham lokal yang terbaik, aplikasi saham yang merupakan besutan pialang Agrodana Futures ini sendiri adalah sebuah aplikasi yang juga banyak dipilih oleh para investor. Melalui Agrodana Futures News, anda yang dimana nantinya akan bisa mendapatkan sebuah analisis teknikal dan juga sangat fundamental seputar dari pasar modal yang nantinya mudah untuk dapat dipahami, termasuk juga nantinya bagi investor pemula.

Anda yang nantinya juga akan bisa menikmati berbagai macam manfaat dan juga menu unggulan yang bisa disediakan, seperti halnya materi edukatif gratis dan kuotasi harga secara live, kalender ekonomi dan juga sebuah data dari ekonominya. Dalam aplikasi ini dimana nantinya anda juga dapat menikmati berbagai macam menu materi gratis edukatif gratis, kotasi harga secara live, kalender ekonomi. Menariknya lagi  aplikasi saham ini sendiri yang dimana tidak hanya menyediakan sebuah analisis internal dari Agrodana, tapi juga aplikasi ini menyediakan berbagai macam berita pasar modal yang ada dari CNBC, Reuters, hingga juga Bloomberg. Aplikasi ini juga sangat user friendly dan juga mudah untuk digunakan.

Demikian itulah beberapa aplikasi saham online terbaik yang kami rekomendasikan untuk anda. Dengan beberapa aplikasi tersebut dimana nantinya dapat memudahkan anda untuk memulai investasi saham. Tentunya membeli saham lewat aplikasi adalah sebuah cara yang gampang dan mudah untuk berinvestasi. Namun, anda juga harus ingat akan resiko yang anda dapatkan nantinya. Berinvestasi saham adalah salah satu produk investasi yang memiliki sebuah resiko yang cukup tinggi, jadi anda tentunya harus jeli melihatnya. Selamat mencoba!

Aplikasi GPS dan Navigasi Terbaik

Jika nantinya kita yang dimana berbicara mengenai tentang aplikasi GPS dan juga Navigasi, pasti yang pertama kali terlintas di benak anda yaitu adalah Google Maps. Ya, dimana aplikasi ini sendiri adalah aplikasi yang merupakan buatan Google tersebut yang dimana memang saat ini menjadi aplikasi yang terlengkap dalam menampilkan sebuah peta yang ada di berbagai wilayah yang ada di dunia. Aplikasi Google Maps juga menjadi sebuah aplikasi yang juga selalu mendapatkan sebuah update secara berkala sehingga informasi peta yang nantinya akan ditampilkan biasanya akan akan sangat akurat.

Aplikasi GPS dan Navigasi Terbaik

Fitur-fitur yang juga akan disediakan oleh Google Maps juga sekarang ini menjadi salah satu hal yang sangat lengkap dan hampir dapat memenuhi semua kebutuhan dari navigasi Anda. Akan tetapi selain Google Maps ternyata juga masih banyak aplikasi lain yang juga menawarkan sebuah fitur serupa. Jika Anda yang dimana sekarang ini kurang suka dengan Google Maps maka juga disediakan berbagai macam aplikasi lainnya yang tentunya akan dapat dijadikan sebagai sebuah pilihan.

Nah berikut ini akan dibahas beberapa aplikasi GPS dan juga aplikasi navigasi terbaik yang ada di Android yang tentunya dapat menjadi sebuah aplikasi alternatif yang ada dari Google Maps. Jika anda memang sedang mencari beberapa aplikasi navigasi terbaik, maka anda yang tentunya juga dapat mencoba beberapa aplikasi-aplikasi yang akan kami rekomendasikan di bawah ini.

1. BackCountry Navigator TOPO GPS

Bisa digunakan yaitu secara offline, aplikasi GPS dan juga aplikasi navigasi satu ini juga menjadi sebuah aplikasi yang disebut BackCountry Navigator TOPO GPS atau juga TOPO GPS. Anda yang juga hanya perlu mendownload juga aplikasinya dan juga manfaatkan segala macam fitur yang ada. TOPO GPS cocok juga untuk Anda yang dimana nantinya hobi melakukan sebuah hiking.

Pasalnya, TOPO GPS yang dimana juga siap untuk dapat menunjukan sebuah arah yang ada dari jalan agar Anda nantinya juga tidak akan tersesat saat tengah asik hiking. Untuk nantinya para pemudik pun aplikasi ini terbilang cukup lengkap dan juga cukup mudah. Tentunya aplikasi ini bisa menjadi salah satu aplikasi yang bermanfaat untuk anda.

2. Maps

Perusahaan ternama yang ada di dunia seperti halnya Google juga sepertinya tak mau kalah dalam hal mengembangkan sebuah aplikasi GPS dan juga navigasi Android. Maps, begitulah yang dimana biasa dikatakan oleh kebanyakan orang-orang. Aplikasi yang juga telah diunduh lebih dari 7 juta kali di PlayStore ini sendiri yang dimana memiliki fitur yang sangat lengkap dan juga mumpuni sebagai sebuah aplikasi navigasi. Fungsi utama dan juga fasilitas inti nantinya ada dari Maps yakni untuk dapat menunjukan sebuah rute dari jalanan yang tercepat.

Namun, selain itu juga yang dimana Maps memberikan sebuah informasi mengenai restoran terdekat, pom bensin, sampai dengan data rumah ibadah. Anda juga jika menggunakan app ini yang dimana juga anda tidak perlu khawatir jika terkena macet, Maps ini yang diman tentunya akan selalu siap menunjukan jalan tercepat tanpa anda terkena macet. Untuk mendapatkan sebuah aplikasinya, Anda yang juga nantinya akan bisa download aplikasinya di playstore.

3. MAPS.ME

Aplikasi dan juga nantinya aplikasi dari navigasi offline yang dimana lainnya datang dari MAPS.ME. Tanpa perlu menggunakan sebuah kuota internet, Anda tentunya dimana saja nantinya juga akan bisa untuk dapat menemukan sebuah jalan tanpa anda yang harus khawatir jika tersesat. Juga, aplika MAPS.ME ini yang dimana juga merupakan sebuah aplikasi yang tentunya dapat anda gunakan secara gratis selamanya.

Jadi, anda yang dimana nantinya juga akan bisa menikmati segala fitur apapun juga secara gratis pada saat anda nantinya pertama kali mendownloadnya. MAPS.ME pun yang dimana nantinya juga akan bisa menunjukan sebuah jalan dengan sebuah jenis kendaraan apapun juga mulai dari mobil, motor, dan juga dari sepedah. Tentu nantinya peta yang ada di aplikasi ini pun menjadi salah satu aplikasi yang sudah sangat mendunia.

4. Waze

Waze sendiri yang juga merupakan sebuah aplikasi GPS dan juga aplikasi navigasi yang juga cukup menarik karena mampu menyuguhkan informasi lalu lintas dari penggunaan lain yang dimana nantinya juga akan melewati jalanan yang nantinya sama. Aplikasi ini sendiri nantinya juga sudah dapat dibeli oleh Google Maps dalam waktu yang cukup dekat.

Waze yang dimana juga menjadi sebuah aplikasi yang akan menunjukan rute atau memberikan rute tercatat ketika anda yang dimana nantinya salah mengambil jalan. Bahkan, anda yang juga bisa dengan mudah untuk mendapatkan sebuah informasi mengenai jalanan yang rusak juga. Anda juga di dalam aplikasi ini yang dimana juga akan bisa menunjukan siapa saja yang bermain di dalamnya.

5. HERE WeGo

Aplikasi buatan Nokia ini juga menjadi salah satu dari aplikasi yang cukup populer yang dimana ada di tahun 2014 dan juga menjadi sebuah aplikasi yang digadang-gadang sebagai penantang yang serius dari Google Maps. Anggapan tersebut yang dimana juga akan cukup masuk akal mengingat HERE WeGo yang mampu menyuguhkan peta yang juga cukup lengkap dari berbagai jalan yang ada di belahan dunia.

Anda juga yang dimana di dalam aplikasi ini akan dapat mengunduh peta dari suatu wilayah sehingga Anda yang dimana juga tidak perlu koneksi internet ketika mengakses kembali peta tersebut nantinya. Selain itu, HERE WeGo juga menjadi sebuah aplikasi yang juga akan menampilkan sebuah informasi lalu lintas untuk sebuah kawasan perkotaan. Menariknya lagi adalah, semua fitur dan juga semua kelebihannya tersebut yang kemudian dibungkus dalam sebuah tampilan antarmuka yang dimana sangat sederhana dan juga sangat elegan.
6. MapFactor

MapFactor sendiri yang dimana merupakan salah satu dari aplikasi navigasi turn-by-turn klasik yang dimana juga akan dapat dijadikan sebagai sebuah alternatif dari Google Maps. Aplikasi ini sendiri adalah sebuah aplikasi yang akan mengunduh dan juga merupakan sebuah aplikasi yang juga dapat menginstal peta ke dalam SD card sehingga nantinya Anda dapat menggunakannya kapan saja juga dalam keadaan offline. Aplikasi ini sendiri, yang dimana adalah sebuah aplikasi yang dapat menggunakan peta dari OffStreetMap yang dimana peta yang ada di sana sendiri sudah mencakup banyak sekali negara di dunia.

Meskipun tidak semewah yang digunakan oleh Google Maps, namun fitur yang ada dan juga yang dimilikinya sudah sangat cukup bagi Anda yang memang membutuhkan sebuah aplikasi GPS dan juga aplikasi navigasi. Terlebih, aplikasi dan juga merupakan aplikasi dengan peta yang dimilikinya semuanya yang dimana nantinya semuanya akan dapat digunakan secara gratis.

7. Sygic

Sygic merupakan salah satu dari aplikasi GPS yang dimana juga cukup populer di Android karena aplikasi ini sendiri yang juga sudah diunduh oleh lebih dari 10 juta pengguna. Aplikasi ini yang juga menggunakan peta dari TomTom dan Anda juga bisa mengunduhnya untuk sebuah keperluan navigasi offline. Beberapa fitur yang juga disuguhkannya di antaranya yaitu adalah turn-by-turn, rute alternatif, dan juga speed limit. Terdapat juga di dalamnya yaitu voice guided directions yang nantinya akan membimbing Anda dengan sebuah suara dan juga menyebutkan nama jalannya. Aplikasi ini juga merupakan sebuah aplikasi dapat diunduh dengan cara gratis namun juga terdapat beberapa in-app purchase yang ada di dalamnya.

Itulah beberapa aplikasi GPS yang ada dan juga dapat anda gunakan dapat membantu anda dalam menunjukan arah rute, kemacetan dan juga berbagai area penting yang lainya. Tentunya dengan bantuan GPS tersebut dapat memudahkan anda untuk menentukan arah. Selamat mencoba!

Aplikasi Belanja Sayur Online 

Selama ini dimana masyarakat yang memang sedang dihadapi dengan sebuah pandemi coronavirus yang dimana sekarang ini virus tersebut sedang terjadi dan berlangsung seperti saat ini, di mana sekarang ini  pergi-pergi ke luar rumah adalah bukan merupakan sebuah hal yang bijak yang dapat dilakukan. Apalagi untuk pergi ke sbuah tempat-tempat keramaianan publik lainya seperti halnya juga pasar. Oleh karena itu yang dimana sekarang ini masyarakat akan berpikir dua kali untuk dapat pergi keluar rumah jika tidak dalam sebuah urusan atau menyangkut sebuah hal yang penting yang harus dilakukan, untuk dapat memenuhi sebuah kebutuhan harian untuk keperluan, sekarang ini belanja sayur online pun menjadi sebuah hal yang tentunya dilakukan dan juga diperlukan oleh sebagian orang. Walaupun berbelanja sayur sendiri masih menjadi sebuah hal yang baru yang dilakukan orang pada saat pandemi ini ternyata banyak alternatif belanja sayur online yang tentunya dapat digunakan dan dapat menjadi angin segar untuk masyarakat.

Aplikasi Belanja Sayur Online, Memudahkan Hidup

Untungnya, dalam beberapa tahun terakhir  yang dimana ini sudah banyak sekali sekarang ini banyak perusahaan dan juga berbagai macam jasa delivery belanja sayur online yang tentunya bisa menjadi penolong untuk seperti kondisi sekarang ini. Dimana berbelanja sayur online dan juga berbagai kebutuhan dan juga dalam sebuah hal yang sekarang menjadi salah satu dari pilihan yang dipakai secara harian lainnya. Kalau anda tertarik untuk dapat mulai melakukan sebuah hal seperti belanja sayur online demi untuk dapat mengurangi sebuah resiko yang dimana bisa menjadi sebuah sarana dari penyebaran wabah coronavirus, mungkin juga anda bisa mencoba untuk daftar ke dalam website dan juga aplikasi untuk belajar berbelanja sayur online seperti berikut ini. 

Sayurbox

Yang pertama dalam aplikasi joker123 online untuk berbelanja  sayur yang pertama anda dapat menggunakan aplikasi Sayurbox bisa dibilang merupakan platform belanja yang dapat anda gunakan  untuk dapat berbelanja sayur online yang dimana paling dikenal saat ini. Selain sayurbox sendiri sebagai sebuah saran yang dimana menyediakan sayur, daging, dan juga aneka buah, serta menu sehat lainnya di dalam aplikasi sayurbox juga yang dimana anda bisa menemukan bumbu jadi atau juga  bahkan makanan sehat seperti salad dan juga dressingnya di sini.

Sayurbox yang dimana merupakan sebuah aplikasi yang dimana menawarkan gratis ongkir jika nantinya anda melakukan sebuah pembelian yaitu di atas Rp 100.000, dan juga ongkirnya yang sebesar Rp 20.000 jika nantinya pembelian kurang dari Rp 100.000. Namun di karena kan sekarang ini permintaan belanja sayur online yang sekarang ini memiliki permintaan yang tinggi sejak wabah coronavirus, Sayurbox yang dimana sementara menutup pemesanan hingga pada nantinya pada saat Kamis, 9 April 2020.  

Brambang

Selain dalam aplikasi sayurbox aplikasi selanjutnya yang diman juga bisa dipakai dalam berbelanja sayur dan buah secara online adalah Brambang. Brambang yang dimana juga menyediakan berbagai macam bumbu dan juga rempah, bebrapa makan beku, snack, dan juga beberapa bahan yang dapat digunakan untuk membuat kue. Menariknya, lagi yang ada di dalam aplikasi ini adalah nantinya anda gak cuma bisa cuma untuk dapat belanja sayur online  yang ada  di Brambang. E-commerce yang dimana menjadi tempat berbelanja sayur yang satu ini yang dimana juga menyediakan sejumlah daging ayam dan juga sapi yang dimana di aplikasi ini juga sudah dibumbui seperti halnya Chicken Teriyaki, dan Beef Bulgogi serta Beef Yakiniku. Brambang yang dimana juga menawarkan sebuah pengiriman instan ke yang dimana bisa di gunakan di daerah Jakarta Selatan dengan biaya minimal pembelian yaitu Rp 70 ribu.

Kecipir

Selain dalam aplikasi ini yang dimana juga menjadi sebuah aplikasi dari belanja sayur online yaitu Kecipri, di dalam aplikasi ini dimana anda juga bisa mendapatkan tidak hanya sayur, tapi juga bersedia beberapa bahan yang dimana mungkin gak juga mudah untuk dapat ditemukan di pasar tradisional atau juga pasar swalayan. Misalnya juga Kenikir, Daun Ginseng, Pohpohan, Daun Kucai, Rosella atau juga Antanan. Kecipir yang dimana aplikasi ini sendiri ternyata sudah ada sejak 2016 sebagai sebuah aplikasi dari rebranding dari LOFMart, Kecipir  yang dimana bekerja sama dengan para petani lokal untuk dapat menghadirkan sayur-sayuran yang organik.

HappyFresh

Agak berbeda yaitu dengan e-commerce untuk dapat belanja sayur online lainnya yang dimana di dalam aplikasi ini sendiri, HappyFresh sendiri lebih pas dimana disebut dengan sebuah sebutan yaitu Personal Shopper yang dimana aplikasi ini digunakan untuk para penggunanya. Bekerja sama dengan beberapa toko hingga 17 toko dari bahan panganan dan juga hingga 40 toko yang dimana produk khusus, HappyFresh hadir membuat penggunanya bisa dengan mudah untuk dapat belanja di toko-toko swalayan favorit mereka tanpa harus pergi keluar rumah.

Tanihub

Meski  pada awalnya aplikasi ini sendiri adalah e-commerce yang  dimana aplikasi ini menjebatangi petani dengan  cara hal pembeli, Tanihub tak hanya dapat menyediakan platform untuk dapat belanja sayur online saja. Yang dimana aplikasi  Tanihub juga telah berkembang menjadi sebuah aplikasi dengan menyediakan berbagai macam kebutuhan dapur yang lain termasuk juga dengan berbagai macam produk-produk dalam kemasan seperti halnya saus sambal atau juga beberapa dapur kemasan.

Agak juga berbeda dengan beberapa e-commerce untuk dapat belanja sayur online lainnya, yang dimana aplikasi Tanihub sendiri lebih cocok untuk digunakan para pemilik usaha kuliner yang dimana karena dalam aplikasi ini terdapat minimal pembelian dimana hanya dapat membeli dalam jumlah tertentu saja, berbagai jenis produknya, misalnya saja dalam aplikasi ini minimal untuk pembelian 1 kg untuk produk sayur-sayuran yang akan dibeli.

TukangSayur.co

TukangSayur.co yang  juga bisa dibilang merupakan sebuah aplikasi belanja sayur online terbaru dengan beberapa cakupan untuk yang berada di wilayah pengantaran yang dimana paling luas yang ada di Indonesia. Gak cuma untuk wilayah Jabodetabek saja, saat anda mendaftar akun baru di dalam sebuah aplikasi Tukang Sayur.co, dimana nantinya akan menemukan beberapa kota lainnya yang dimana kota tersebut juga mencakup Jawa,, Kalimantan, Sumatra, Bali, dan juga Sulawesi.

Gak cuma sayur dan juga buah, TukangSayur.co yang dimana aplikasi ini juga menyediakan beberapa paket siap masak untuk berbagai macam jenis masakan dari seperti Bubur Kacang Hijau hingga Terong Balado. Anda juga bisa menemukan beberapa produk ikan segar maupun juga beberapa olahan, yang dimana jarang bisa untuk dapat ditemukan di platform dalam hal belanja sayur online lainnya.

Itulah beberapa aplikasi dalam berbelanja sayur online yang dapat anda gunakan, dimana aplikasi ini berkembang karena perkembangan zaman dan juga teknologi yang sekarang ini sudah semakin canggih dan juga dengan adanya beberapa aplikasi online dalam berbelanja sayur ini tentunya juga dapat memudahkan para penggunanya. 

Aplikasi Terbaik Untuk Olahraga di Rumah Selama WFH!

Seperti di era digital seperti sekarang ini tidak alasan lagi untuk tidak berolahraga.Kemudahan di era digital seperti sekarang ini memudahkan beberapa orang untuk berolahraga. Anda sekarang sedang melakukan WFH? dan tidak bisa pergi keluar rumah untuk berolahraga? Di era seperti sekarang ini hal tersebut bukan lah menjadi suatu masalah. Jika anda sekarang sedang melakukan WFH dan anda tidak dapat keluar rumah untuk berolahraga, namun anda ingin badan anda tetap bugar dan juga sehat. Apalagi untuk anda yang mageran sehingga enggan melakukannya di luar rumah.

Rekomendasi Aplikasi Olahraga Selama WFH

Dalam artikel ini akan dibahas beberapa rekomendasi aplikasi yang dapat membantu anda agar tetap sehat selama berada di rumah. Kemajuan teknologi yang bisa kita manfaatkan seperti sekarang ini adalah beberapa kemudahan untuk dapat memperoleh informasi seperti halnya berolahraga. Jika dahulu kita hanya melakukan olahraga dengan cara pergi ke tempat gym, dan ke sangar olahraga sekarang kita bisa berolahraga di rumah. Terlebih lagi dengan adanya pande,i yang sedang melanda seperti sekarang ini, tidak memungkinakan jika kita haru berolahraga di laur rumah. Oleh sebab itu di bawah ini adalah beberapa aplikasi yang bisa anda coba untuk berolahraga di rumah. Berbekal aplikasi olahraga Sbobet terbaik, anda juga tidak perlu mengeluarkan uang sepeserpun untuk fitnes atau membayar seorang personal trainer. Tidak hanaya kesehatan tubuh saja, aplikasi orihara ini juga bisa bermanfaat untuk kesehatan mental anda apalagi untuk anda yang sekarang sedang stress di rumah. Beberapa aplikasi berikut yang dapat anda coba yaitu :

7 Minutes Workout

Aplikasi pertama yang bisa anda coba adalah 7 Minutes Workout, dengan aplikasi ini anda hanya memerlukan waktu 7 menit saja setiap harinya. 7 Minutes Workout adalah aplikasi yang wajib anda coba merupakan salah satu aplikasi terbaik di Google Play, akan membantu anda untuk dapat menurunkan berat badan anda. Buat anda yang tidak paham dengan gerakanya, jangan khawatir karna di aplikasi ini juga dilengkapi dengan video dan panduan arah gerakan ada tidak salah. Selama anda melakukan olahraga dirumah dengan menggunakan 7 Minutes Workout, anda nantinya hanya membutuhkan kursi juga tembok sebagai salah satu alat bantu anda berolahraga. Tidak susah kan?

30 Days Fitness Challenge

Aplikasi olahraga selanjutnya yang bisa anda coba selama dirumah aja yaitu 30 Days Fitness Challenge, jika anda menyukai sebuah tantangan dan berniat untuk menurunkan berat badan anda aplikasi ini bisa anda coba, karena aplikasi ini bisa menantang anda untuk berolahraga selama 30 hari. 30 Days Fitness Challenge juga mempunyai berbagai macam metode latihan yang bisa anda coba, di fokuskan kepada beberapa bagian badan seperti pinggul, bokong,paha, pinggul lengan atau juga seluruh tubuh. Aplikasi olahraga ini juga mempunyai tampilan yang cukup simple yang dapat dilengkapi juga dengan panduan berupa ilustrasi dan juga deskripsi untuk mempermudah anda dalam latihan. Selain itu salam aplikasi ini anda juga bis amamanwat berpa banyak kalori yang sudah anda bakar.

Freeletics Training Coach

Kemudian ada aplikasi Freeletics Training Coach yang akan merasa anda mempunyai seorang personal trainer sendiri. Aplikasi ini juga dapat menyesuaikan porsi workout sesuai dengan tinggi badan dan juga berat badan anda. Sebelum anda menggunakan aplikasi ini anda akan diminta untuk melakukan beberapa level yang berfungsi untuk mengukur sejauh mana porsi olahraga anda yang sesuai. Sama seperti halnya aplikasi yang sudah di rekomendasikan, Freeletics Training Coach ini juga tidak memerlukan berbagai peralatan tambahan. Aplikasi yang lumayan bagus bukan untuk anda coba di rumah?. Sama halnya seperti aplikasi lainnya, Freeletics Training Coach ini juga tidak membutuhkan alat bantu untuk berolahraga. Lumayan untuk menjadi aplikasi olahraga yang digunakan selama di rumah, kan?.

5 Minutes Plank Timer

Lalu selanjutnya adalah aplikasi 5 Minutes Plank Timer, salah satu aplikasi yang bisa anda coba untuk berolahraga di rumah ini lebih mengarah pada aplikasi timer olahraga, terutama untuk plank yang menang juga tidak memerlukan peralatan tambahan. Pada aplikasi ini juga anda akan diberikan tanatangkan untuk melakukan plank dengan berbagai macam posisi , mulai dari tengkurap, telentang dan juga menyamping serta lainnya. Cukup dengan lima menit anda dapat melakukan olahraga plank ini. Dalam aplikasi ini juga bisa menyesuaikan dengan porsi latihan harian anda, mulai dari yang berat dan juga yang ringan menyesuaikan kondisi badan saat pertama anda menggunakanya,praktis banget ya!

Workout for Women

Aplikasi selanjutnya adalah Workout for Women, untuk anda yang juga merupakan ibu rumah tangga atau wanita karir, aplikasi Workout for Women ini juga bisa menjadi salah satu pilihan anda untuk melakukan latihan tubuh selama dirumah saja. Aplikasi ini juga memiliki beberapa pendiam khusus gerakan olahraga khusus untuk perempuan agar tidak mengalami sebuah cedera. Dengan waktu olahraga yang berdurasi kurang lebih tujuh menit, anda juga bisa mengatur berbagai tipe olahraga yang anda ingin lakukan. Apabila dilakukan secara rutin maka anda akan mendapatkan body goals yang ada inginkan, tentunya harus konsisten ya!

Lose Weight in 30 Days

Aplikasi olahraga selanjutnya yang bisa anda coba selama di rumah yaitu Lose Weight in 30 Day. Aplikasi ini dirancang untuk dapat membantu anda mengurangi berat badan anda secara ideal dan juga aman. Aplikasi olahraga ini juga tidak hanya menyediakan latihan sistematik melainkan juga terdapat rencana diet yang disesuaikan dengan kebutuhan harian anda. Sebagai panduan, disajikan beberapa animasi dan juga video yang bisa anda lihat. Sehingga nantinya anda tidak akan kebingungan untuk melakukan sebuah gerakan tubuh dengan benar.

Lose Belly Fat in 30 Days


Aplikasi olahraga selanjutnya adalah Lose Belly Fat in 30 Days jika anda dirumah saja dan merasa jika perut anda sudah buncit dan ingin mengecilkannya, anda bisa mencoba app Lose Belly Fat in 30 Days ini juga sudah sangat banyak direkomendasikan dan diunduh oleh pengguna ini. Aplikasi ini bahkan sudah di unduh oleh 10 juta pengguna. Latihan -latihan yang berada dalam aplikasi ini memang khusus lebih untuk mengoptimalkan dan difokuskan untuk melatih otot perut. Sehingga dapat lebih cepat dan efektif dalam membakar lemak. Aplikasi Lose Belly Fat in 30 Days mempunyai tiga buah tingkatan yang anda bisa coba disesuaikan dengan kondisi tubuh anda. Di mulai dari yang Easy, Medium, dan juga Hard. Dengan aplikasi ini juga anda tidak perlu memerlukan aplikasi tambahan, aplikasi ini juga cocok untuk anda gunakan untuk pemula dan juga profesional.

Yoga Studio: Mind & Body

Aplikasi olahraga selanjutnya yang anda bisa coba yaitu Yoga Studio: Mind & Body, dalam aplikasi ini anda tidak hanya dapat berolahraga tapi juga anda dapat menjaga kesehatan mental anda. Mungkin selama WFH ini anda stress karena bekerja di rumah, aplikasi ini mungkin cocok untuk anda gunakan. Sebagai salah satu saran stress relief, and abisa mencoba aplikasi ini, dimana anda bisa mencoba untuk menirukan gerakan yoga dengan paduan audio yang akan menenangkan diri anda. Ada beberapa gerakan yang bisa anda lakukan dalam aplikasi ini, untuk anda para pemula. Oh ya, untuk menambah susan rileks dan bisa mencoba aplikasi ini di ruangan yang tenang dan anda juga bisa menambah dengan cara menyetel musik yang menenangkan jiwa.

Home Workout – No Equipment

Selanjutnya ada aplikasi Home Workout – No Equipment yang bisa anda coba sebagai salah satu sarana untuk berolahraga di rumah. Aplikasi ini sesuai dengan namanya bisa anda coba di rumah tanpa peralatan tambahan. Anda Juga bisa memilih bagian tubuh mana yang nantinya hendak anda latih. Apakah anda ingin membuat perut sispek atau hanya sekedar ingin mempunyai tangan yang kekar. Tidak juga panduan yang disediakan di dalam aplikasi ini untuk pemanasan latihan sehingga akan meminimalisir resiko cedera.

Six Pack in 30 Days

Terakhir ada aplikasi Six Pack in 30 Days yang biasa anda coba yang akan kami rekomendasikan. Aplikasi ini juga mempunyai berbagai porsi untuk latihan bagian tubuh lainnya. Dengan skor rating yang nyaris sempurna aplikasi ini sudah lebih diunduh oleh 50 juta unduhan, menjadi salah satu bukti bahwa aplikasi ini cukup worth it untuk nada gunakan selama berolahraga di rumah. Bahkan banyak sekali testimoni yang diberikan para pengguna tentang aplikasi ini, namun tentunya untuk membentuk perut sixpack ana juga perlu menerapkan pola makan dengan diet.

Itulah beberapa aplikasi yang bisa anda coba selama berada dirumah, di zaman sekarang dimana semuanya sudah serba canggih anda juga tetap bisa memperoleh kesehatan, tentunya juga di imangi dengan pola makan dan istirahat yang cukup. Tidak ada alasan lagi untuk tidak berolahraga. Selamat mencoba.

Benarkah Diet Dapat Mengatasi Depresi?

Cobalah untuk memakan makanan berprotein selama beberapa kali sehari, terlebih lagi ketika Anda ingin menjernihkan pikiran dan meningkatkan energi.
(Source: www.pexels.com)

Mengalami depresi bukanlah suatu keadaan yang mudah. Tidak hanya akan memberi pengaruh buruk terhadap gaya hidup dan pekerjaan, tetapi juga dapat menjauhkan seseorang dari lingkungan pertemanan dan keluarga. Tidak hanya itu, pemahaman masyarakat akan depresi masih sangat minim. Banyak yang menganggap bahwa orang-orang yang memiliki depresi sebaiknya tidak melakukan apa-apa karena hanya akan menghambat pekerjaan saja. Padahal, pemikiran seperti itu akan semakin memperburuk stigma masyarakat terhadap pengidap depresi.

Oleh karena itu, masih banyak pengidap depresi yang takut untuk mengatakan bahwa mereka memiliki penyakit mental. Tidak hanya, masih banyak juga yang bingung untuk mencari obat depresi karena tidak adanya penyuluhan mengenai bagaimana cara mengatasi depresi tersebut. Bahkan, ada beberapa orang yang menganggap bahwa menjalani diet yang bagus dapat mengatasi depresi.

Sayangnya, sampai saat ini tidak ada diet yang sudah terbukti dapat mengatasi depresi. Meski memakan makanan yang sehat dan memiliki gaya hidup sehat tidak akan mengatasi depresi Anda atau secara langsung menaikkan suasana hati Anda, tetapi diet mungkin dapat dijadikan sebagai bagian dari pengobatan Anda.

Antioksidan Mencegah Kerusakan Sel

Tubuh manusia biasanya memproduksi molekul bernama radikal bebas. Akan tetapi, produksi ini dapat membuat sel rusak, penuaan, dan beberapa masalah lain. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa otak manusia khususnya sedang berada dalam keadaan yang beresiko.

Meskipun tidak ada cara untuk benar-benar menghentikan radikal bebas, tetapi Anda dapat mengurangi efek merusak mereka dengan memakan yang kaya akan antioksidan. Beberapa di antaranya adalah makanan dengan zat beta-karoten seperti aprikot, brokoli, blewah, wortel, sawi, persik, labu, bayam, dan kentang manis.Selanjutnya, makanan dengan vitamin C seperti blueberry, brokoli, jeruk bali, kiwi, jeruk, stroberi, dan tomat. Kemudian, makanan dengan vitamin E seperti margarin, kacang, dan minyak sayur.

Karbohidrat Dapat Meningkatkan Suasana Hati

Karbohidrat memiliki hubungan dengan zat serotonin dalam otak yang dapat membantu seseorang meningkatkan suasana hati mereka. Meski para ahli masih belum yakin, akan tetapi keinginan untuk mengkonsumsi karbohidrat terkadang mungkin berhubungan dengan tingkat serotonin yang rendah.

Meski begitu, Anda tetap harus memilih karbohidrat dengan baik. Batasi memakan makanan bergula, dan konsumsilah karbohidrat yang lebih bermanfaat seperti gandum dibandingkan dengan kue atau biskuit. Selain itu, buah-buahan dan sayuran juga memiliki tingkat karbohidrat dan serat yang bagus.

Makanan Berprotein Meningkatkan Kewaspadaan

Makanan seperti daging kalkun, tuna, dan ayam memiliki asam amino bernama triptofan yang dapat membantu tubuh Anda memproduksi serotonin. Cobalah untuk memakan makanan berprotein selama beberapa kali sehari, terlebih lagi ketika Anda ingin menjernihkan pikiran dan meningkatkan energi.

Beberapa sumber protein sehat yang patut dikonsumsi adalah buncis dan kacang polong, daging sapi, keju rendah kalori, ikan, susu, daging unggas, produk berbahan dasar kedelai, dan yogurt.

Konsumsi Vitamin D Yang Cukup

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa kemungkinan seseorang mengidap depresi adalah pada orang-orang dengan tingkat vitamin D yang rendah. Sementara dalam penelitian lain, para peneliti dari University of Toronto melihat bahwa orang-orang yang memiliki gejala depresi, terlebih lagi mereka dengan Gangguan Afektif Musiman (GAM), cenderung menjadi lebih baik ketika tingkat vitamin D dalam tubuh mereka meningkat. Akan tetapi, para peneliti tidak tahu seberapa ideal vitamin D untuk tubuh. Terlalu banyak mengkonsumsi vitamin D dapat menyebabkan permasalahan dengan tingkat kalsium dalam tubuh dan seberapa baik ginjal bekerja.

Pilihlah Makanan Yang Kaya Akan Selenium

Penelitian menunjukkan adanya hubungan antara selenium yang rendah dan suasana hati yang buruk. Akan tetapi, bukti tidak terlalu jelas menunjukkan apakah dengan mengkonsumsi suplemen kesehatan dapat membantu meningkatkan selenium yang dibutuhkan apa tidak. Yang dikhawatirkan adalah selenium yang dikonsumsi malah terlalu banyak.

Maka dari itu, untuk meningkatkan selenium sesuai dengan yang dibutuhkan yakni 55 mikrogram sehari untuk orang dewasa, maka Anda dapat berfokus kepada beberapa makanan seperti kacang-kacangan, daging-dagingan tanpa kulit, dan produk berbahan dasar susu rendah lemak.

Banyak masyarakat pengidap depresi juga memiliki masalah dengan konsumsi alkohol dan narkoba. Tidak hanya kedua hal tersebut dapat mengganggu suasana hati, jam tidur, dan motivasi Anda, tetapi mereka juga dapat mengurangi keefektifan obat-obat depresi Anda. Selain itu, makanan dan minuman yang mengandung kafein juga dapat memicu kecemasan dan membuat Anda memiliki kesulitan untuk tidur. Maka dari itu, membatasi pengonsumsian kafein di siang hari mungkin akan membantu Anda memiliki jam tidur yang lebih baik.