Tag Archives: Gaya Hidup di Rumah Aja

Tips Untuk Menghilangkan Rasa Bosan

Siapa saja sudah pasti pernah merasakan rasa bosan ataupun rasa jenuh, apakah jenuh itu masuk kebagian dari emosi atau hanya perasaan manusia saja? Maka jawabannya ya. Rasa jenuh pasti semua orang pernah merasakannya. Sering sekali manusia terjebak dengan perasaan bosan dan jenuh saat berada di berbagai tempat, bahkan di tempat yang ramai pun masih saja kita merasakan bosan dan tidak tahu apa yang harus dilakukan. Namun efek buruknya beberapa orang melampiaskannya ke arah yang lebih jelek atau lebih buruk, seperti halnya marah ataupun frustasi. Bosan memiliki definisi sebagai keadaan dimana pikiran menginginkan perubahan karena terjadi pengulangan kegiatan atau pengulangan hal yang telah dilakukan. Selain itu kita juga mendambakan sesuatu yang dianggap baru untuk menyegarkan pikiran.

Secara Psikologi, bosan didefinisikan oleh Fisher dalam istilah sebagai sebuah kondisi perasaan yang tidak menyenangkan dan bersifat sementara. Bosan juga bisa menyerang seseorang dan menyebabkan orang tersebut merasakan Sbobet suatu kehilangan minat dan sulit konsentrasi terhadap aktivitas yang sedang dilakukannya. Apakah kalian tahu bahwa rasa bosan dan jenuh itu dapat dihilangkan dengan mudah ? Apa tips yang tepat sebenarnya dan juga bagaimana cara jitu untuk menghilangkan kebosanan. Berikut diantaranya.

 

Penyebab Bosan itu Terjadi

7 Penyebab Ilmiah Kamu Bisa Merasa Bosan, Ada Proses Unik pada Manusia

Adapun penyebab bosan itu terjadi seringkali yang dialami oleh kita adalah

  • Stagnan : stagnan merupakan keadaan dimana kalian merasa kehidupan selalu stagnan atau sama dari waktu ke waktu tanpa adanya perubahan.
  • Kesendirian : Seringkali penyebab bosan yakni merasa sendirian atau tidak ada orang lain yang diajak untuk melakukan interaksi.
  • Tidak ada aktivitas : Umumnya beberapa orang mengalami kebosanan karena seringkali menghabiskan waktu dan melakukan kegiatan yang cukup banyak. Tetapi berhenti dalam waktu tertentu secara tiba-tiba.
  • Kondisi tidak menyenangkan : sebagian orang lebih menyukai kegiatan yang dinamis, dimana bukan hanya duduk diam atau mendengarkan orang lain namun menginginkan hal yang bergerak atau menghasilkan sesuatu. Karena kejadian inilah menyebabkan banyak orang menjadi lebih cenderung bosan.

 

Cara Mudah untuk Menghilangkan Rasa Bosan

Berikut ini ada beberapa cara yang mudah yang dapat dilakukan pada saat kalian merasa bosan, berikut diantaranya :

  • Bersosialisasi

Manfaat Bersosialisasi, Resep Sehat untuk Mental Anda

Bersosialisasi adalah cara pertama yang bisa membantu kalian menghilangkan kebosanan. Dimana manusia merupakan makhluk sosial seperti yang kita ketahui, maka interaksi sosial tidak akan bisa dihilangkan dari naluri mendasar. Jika kalian merasa bosan atau jenuh cobalah untuk bersosialisasi dan mencoba mengenal lingkungan lain. Minimal kenal lingkungan diri kalian sendiri, dengan begitu kalian akan memiliki interaksi dengan orang baru, mengobrol, melakukan kegiatan bersama dan rasa bosan hilang dengan sendirinya.

 

  • Melakukan Hobi

Ini Dia Efek Positif Punya Hobi - Lifestyle Liputan6.com

Melakukan hobi merupakan trik jitu selanjutnya dimana kalian bisa menghilangkan kebosanan. Contoh kecilnya saja kalian bosan melewati jalanan Jakarta yang selalu macet dan melelahkan kalian, maka ketika hari libur kalian memutuskan untuk bersepeda di taman kota. Selain karena memenuhi hobi kalian sebagai seorang yang senang olahraga atau mengendarai sepeda, hobi juga bisa menuntaskan diri kalian dari rasa bosan yang menyerang. Terutama bagi kalian yang melakukan pekerjaan yang sama secara berulang dalam waktu yang lama.

 

  • Tidur 

Ini Jam TIdur Terbaik di Malam Hari | Republika Online

Tidur untuk mengusir kebosanan yang seringkali mendera sebagian orang. Tidur merupakan aktivitas yang mudah dilakukan namun bisa mengubah suasana hati seseorang menjadi lebih baik. Sayangnya tidur hanya bisa dilakukan oleh mereka yang mengalami kebosanan hanya dalam waktu yang singkat. Selain itu, tidur mungkin dilakukan bagi mereka yang melakukan rutinitas itu-itu saja berulang bukan untuk mereka yang bosan karena tidak memiliki kegiatan ataupun aktivitas.

 

  • Berjalan-Jalan

Cuma Butuh Berjalan-jalan 10 Menit untuk Usir Mumet

Jalan-jalan adalah kegiatan yang paling mudah untuk menyegarkan pikiran. Menurut psikologi, jalan-jalan atau refreshing haruslah dilakukan oleh beberapa orang yang memiliki kegiatan yang padat dan menjenuhkan. Dengan porsi 30% dalam hidup seseorang dalam satu bulan ia harus menghabiskan waktu untuk bisa berjalan-jalan dan juga menyegarkan pikiran.

 

  • Buat Proyek Hidup

Membuat proyek hidup kedepan bisa membantu kalian menghilangkan rasa bosan. Selama ini mungkin sering menghabiskan waktu untuk hal yang dianggap prioritas atau lebih penting, sehingga proyek hidup tidak pernah terancang atau terlupakan. Ketika kalian ingin menikmati hal dan ingin menghilangkan kebosanan maka luangkan waktu kalian untuk membuat proyek hidup kedepannya.

 

  • Cari Suasana Baru

Beberapa orang memiliki kepribadian yang cenderung mudah bosan. Padahal pekerjaan atau kegiatan yang dilakukan mungkin belum selesai ataupun belum dipertanggungjawabkan. Untuk membantu kalian menyelesaikan hal yang dikerjakan tanpa dilanda kebosanan cobalah untuk mencari suasana baru, jika bekerja maka cobalah untuk merubah posisi kerja agar dapat suasana baru dan lebih segar dalam bekerja atau berpikir.

 

  • Mengubah Metode

Mengubah metode bisa menjadi cara yang ampuh dalam psikologi untuk menghilangkan bosan. Mungkin tiba-tiba mengubah metode memang tidaklah mudah, tetapi bisa membantu menghilangkan hal yang bersikap monoton dan juga rasa bosan karena kegiatan yang berulang dan terus menerus.

 

  • Menonton 

Berapa Jarak Menonton Televisi yang Aman untuk Kesehatan?

Apakah kalian sadar dengan menonton baik televisi, video, film atau apapun bisa menghabiskan waktu dan juga menghilangkan bosan tanpa terasa. Maka sering juga seseorang mengusir kebosanan dengan menonton.

 

  • Membaca

12 Manfaat Gemar Membaca bagi Anak Anak

Membaca merupakan hal yang paling sering dianggap membosankan, namun sebagian orang mengatakan dengan membaca mereka bisa menghabiskan waktu yang lama dan menikmati bacaan mereka. Selain itu, membaca juga bisa menghilangkan rasa bosan yang mudah dan efisien, bisa dilakukan dimana saja dan tidak mengganggu orang lain.

 

  • Mendengarkan Musik

Hukum Mendengarkan Musik dan Memainkannya di Bulan Ramadan

Musik merupakan hiburan yang ringan dan disukai semua orang. Vokal yang pas dan nada yang memang disukai membuat seseorang tidak akan sadar bahwa waktu berlalu jika mendengarkan musik. Maka seringkali sebagian orang melakukan pekerjaan atau kegiatan sambil mendengarkan musik. Sehingga mereka bisa menikmati waktunya dengan sangat baik.

 

  • Makan

Bagaimana Cara Mengurangi Nafsu Makan Berlebih?

Siapa yang tidak senang dengan makanan dan kegiatan makan ? semua orang suka makan dan memiliki makanan kesukaanya tersendiri. Nah kalian bisa menghilangkan rasa bosan dengan mengonsumsi makanan kesukaan. Apalagi di era yang serba hebat dan juga kreatif ini banyak makanan yang memiliki rasa enak dan harga yang miring. Tidak jarang dengan inovasi terbaru yang mungkin bisa kalian temukan di tempat tertentu saja. Dengan hal tersebut kalian bisa menghilangkan rasa bosan yang melanda.

 

  • Pelihara Hewan

5 Dampak Positif Pelihara Hewan untuk Mentalmu, Hidup Bahagia!

Memelihara hewan sudah terbukti menghilangkan stress dan tekanan. Terutama bagi kalian yang menghadapi rutinitas yang padat dengan tekanan pekerjaan yang benar-benar melelahkan. Hewan bisa menghibur kalian dengan sikap polos dan kelucuan mereka, memelihara hewan juga ternyata bisa menghilangkan kebosanan kalian dengan main bersama mereka dan menghabiskan waktu untuk merawat mereka. Tidak jarang hasil kebosanannya ini mewujudkan beberapa orang menjadi pecinta dan aktivis sosial hewan. Kalian bisa memelihara hewan apapun sesuai dengan keinginan kalian asal tidak membahayakan kalian.

 

Menghilangkan Rasa Bosan di Rumah Aja

Meskipun pada saat ini Indonesia sudah di masa-masa new normal dari pandemi Covid-19, tapi menghabiskan waktu dirumah saja tetap menjadi pilihan yang tepat. Sebab, kasus covid di Indonesia masih sangatlah tinggi, bahkan masih banyak daerah yang masih berada di zona merah dan hitam. Meskipun di rumah aja lebih aman dari paparan virus corona, tetapi jika di rumah saja tidak ada aktivitas yang menyenangkan sudah pasti akan sangat membosankan. Tapi kalian jangan khawatir, untuk mengurangi rasa bosan kalian selama di rumah saja kalian tentu saja bisa melakukan kegiatan yang mengasyikan. Berikut ini beberapa kegiatan yang mengasyikan untuk menemani kalian selama di rumah saja. Berikut diantaranya.

 

Melakukan Kegiatan Memasak 

5 Cara Membuat Kegiatan Memasak Bersama Anak Lebih Menyenangkan | Orami

Kegiatan yang menghabiskan waktu di dapur seperti memasak tidak lagi identik untuk wanita saja, tetapi juga untuk pria juga. Bagi yang memiliki jiwa kreatif dan juga ingin mencoba sesuatu yang baru atau bereksperimen dengan masakan, maka kegiatan yang satu ini sangat cocok untuk kalian. Berhubung karena kalian masih belajar, maka masakannya pun tidak perlu yang terlalu susah. kalian bisa memulainya dari membuat sandwich, roti panggang, ataupun salad. Untuk meminimalisir kesalahan, kalian bisa contek buku panduan masak yang ada di dapur. Mudah, kan? Jangan lupa sediakan bahan-bahan yang lengkap, sehingga memasak jadi lebih menyenangkan. Atau bisa jadi kalian yang sudah pandai masak kalian bisa berkreasi masakan yang kalian buat atau membuat resep baru agar kalian tidak bosan dengan masakan yang hanya itu-itu saja.

 

Olahraga 

Beragam Olahraga Ringan dan Manfaatnya bagi Tubuh Halaman all - Kompas.com

Siapa bilang olahraga harus ke gym? Sekalipun di rumah, kalian tetap bisa berolahraga agar tubuh selalu sehat. Olahraga fisik, seperti yoga, cardio, dan lari bolak-balik bisa jadi referensi karena tidak membutuhkan alat-alat olahraga apapun, kecuali matras dan pakaian olahraga. Pastikan kalian berolahraga saat kondisi tubuh sedang fit, ya! Sehingga aktivitas ini dilakukan dengan penuh semangat. Tidak juga harus menggunakan alat olahraga, kalian hanya perlu menggunakan alat alat sederhana yang kalian punya, atau bahkan kalian tidak perlu alat untuk olahraga kalian tetap bisa berolahraga.

 

Menulis Cerita

Manfaat Melatih Anak Menulis Cerita

Sekilas terlihat membosankan, tapi menulis dapat melatih kemampuan berpikir, lho! Setiap kalimat yang dituliskan harus berhubungan dengan kalimat lain, sehingga menghasilkan satu karya yang utuh dan enak dibaca. Manfaatkan waktu luangmu untuk menulis apapun yang menurutmu menarik, lalu simpan sebagai kenang-kenangan. Bagi yang mempunyai blog, kalian bisa langsung post karyamu di blog pribadi agar bisa dibaca oleh orang lain juga. Jika tulisanmu dianggap bagus, ada kemungkinan akan dimuat di media lain setelah mendapat izin darimu.

 

Main Game

Ada game baru, tapi kalian belum sempat mencobanya? Sekarang adalah waktu yang pas, apalagi kalian sedang dilanda kebosanan. Download atau buka kaset yang dikoleksi, lalu coba satu per satu. Agar semakin seru, kalian bisa ajak kakak, adik, atau sepupu yang tinggal di rumah untuk ikut bermain denganmu.

How does playing more video games during lockdown affect health? - The  Johns Hopkins News-Letter

Kalau sudah seperti ini, yakinlah kalau kalian tidak akan merasa bosan lagi. Yang ada hari cepat berlalu, karena kalian punya segudang aktivitas menarik untuk dikerjakan.

 

Mendekor Rumah/Mendekor Kamar

10 Ornamen Simpel Harga Bersahabat untuk Menghias Kamar ala Pinterest.  Estetis Banget!

Bosan dengan tampilan rumah yang itu-itu saja? Kenapa tidak coba manfaatkan waktumu untuk mendekor bagian rumah yang terlihat usang, sehingga tampilannya lebih fresh dan sedap dipandang. Tidak perlu dekorasi besar-besaran, seperti mengecat rumah, karena menambah aksesoris di salah satu ruangan saja sudah cukup agar rumah terlihat seperti baru. kalian bisa memanfaatkan barang-barang bekas sebagai aksesorisnya, jadi kalian tidak perlu keluar rumah untuk membeli bahan dan peralatannya. Tetap safe dan pastinya hemat, kalian harus mencobanya!

 

Berkebun 

Kalau boleh flashback, sudah berapa lama kalian tidak berkebun? Waktu luang yang dimiliki saat ini bisa dimanfaatkan untuk berkebun, lho! kalian bisa menanam bunga yang disukai, atau pohon kecil agar udara di sekitar rumah menjadi lebih sejuk.

5 Tips Memulai Berkebun Sayur Sendiri - Semua Halaman - Intisari

kalian hanya butuh bibit tanaman, pot, pupuk, cangkul atau sendok semen agar bisa berkebun. Cukup sederhana, kan? Rawat tanamanmu dengan baik agar kalian bisa menuai hasilnya beberapa minggu kemudian.

 

Menonton Film Bersama

Setiap orang punya film atau drama favorit, termasuk kalian. Kalau seandainya film atau drama tersebut belum sempat ditonton, kalian bisa tonton sekarang untuk menghilangkan rasa bosan. Kalau mau, kalian bisa movie streaming dari pagi sampai malam.

Menonton Film Bersama Keluarga

Ada banyak channel atau siaran televisi yang menarik, seperti Netflix atau HBO. Kalaupun TV di rumah tidak pakai siaran berbayar, kalian tetap bisa nonton film barat dari smartphone. Pastikan kuota internet kalian cukup dan lancar agar bisa menonton satu film sampai selesai.

 

Vlogging

Kalau biasanya kalian suka nonton vlog orang lain, sekarang saatnya untuk bikin vlog sendiri. kalian bisa merekam aktivitas yang dilakukan sehari-hari atau memberi tips tentang topik tertentu, lalu membagikannya ke orang lain. Sesederhana itu memang, tapi bisa bikin rasa bosan hilang dalam sekejap.

Vlogging Cameras - Canon UK

Selain seru, vlogging juga bisa dijadikan sebagai aktivitas untuk menambah penghasilan setiap bulan. Bagi kalian suka bicara di depan kamera dan punya ide-ide kreatif, yuk ngevlog!

 

Menciptakan lagu

Bagi yang pintar main alat musik dan bisa menyanyi, dapat dipastikan kalau hari-harimu gak akan sebosan orang lain. Karena dengan alat musik dan suara merdu, kalian sudah bisa menghibur diri sendiri. 

4 Tips Dalam Membuat Lirik Lagu - ZonaBerita.net

Kalau mau, kalian bisa pakai waktumu untuk menciptakan syair lagu. Awalnya cuma iseng, tapi kalau ternyata lirik dan aransemen musiknya bagus, kalian bisa ikut rekaman setelah pandemi ini selesai.

 

Berkreasi Lewat Seni

Menggambar dan mewarnai bersama bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk mengusir kejenuhan anak. Selain mengajari anak untuk berkreasi dengan warna dan bentuk, menggambar dan mewarnai juga bisa membangun rasa percaya diri anak, melatih imajinasinya, dan membuatnya gembira.

FOTO: Berkreasi Seni saat Isolasi Diri dari Pandemi

Tidak hanya menggambar, kalian juga bisa mengajak Si Kecil bermain musik, bernyanyi, dan menari bersama. Aktivitas ini dapat meningkatkan keterampilan motorik kasar anak serta koordinasi tangan dan matanya. Di samping itu, ketertarikan Si Kecil pada musik juga bisa tumbuh saat ia bernyanyi dan menari bersama kalian.

 

Lakukan Hobi Kalian

Punya hobi tertentu yang sudah lama tidak dilakukan? Ini saatnya untuk kembali mengisi hari-hari di rumah dengan meluangkan waktu beberapa jam sambil melakukan apa yang menjadi hobi kalian.

Berita hobi Hari Ini - Kabar Terbaru Terkini | Liputan6.com

Main alat musik, karaoke, membaca buku, ataupun membuat kue selagi kalian sendiri di rumah bisa membantu menghilangkan rasa bosan, lho. Selain menghilangkan rasa bosan, hobi juga bisa membantu kalian tetap bersemangat meski di rumah saja.

 

Melakukan Perawatan Diri

Garis Tipis Antara Perawatan Diri dan Sabotase Diri

Setiap hari berada di rumah bukan berarti kalian mengabaikan penampilan, ya! Kalian tetap perlu menjaga penampilan dengan tetap menggunakan produk skincare rutin. Menyempatkan waktu untuk melakukan perawatan diri bisa menjadi salah satu kegiatan menyenangkan saat hidup sendiri. Jadi, jangan sampai terlewat ya!